从催眠术的前世今生聊到催眠康复音乐

催眠音乐莫红波

    说到催眠，大家肯定想到了睡眠，实际上催眠术最常用的也是帮助快速入睡，但远不仅是这么简单。
    首先说说它的前世，在公元1774年奥地利的麦斯麦医生就以“动物磁力”的心理暗示技术开创了催眠术治疗的先河。
    1841年英国医生布雷德尔出版了一本叫《神经催眠术》的书，书中他正式把此类心理暗示技术定名为催眠术。
    然后再说说它们今生，在催眠定名后的170多年历史，催眠术最初是多应用于心理治疗，但在近代的数十年间，催眠开始涉及到更多领域，比如香港催眠学院把催眠术应用到了医学麻醉、生育、教育、运动、职场、婚恋和警务等领域。
    催眠师在工作中，发现面对面的工作难以同时帮助更多的求助者，因此有催眠师把他的催眠语言和音乐结合在一起，成为催眠音乐，听这音乐的人就等于当面接受一次治疗。
    在二战期间，美国军队医生发现聆听催眠音乐不仅能改善伤病员的情绪，同时也降低了伤口的疼痛、消除康复焦虑、感染率和死亡率，这现象引起了西方社会各界的关注。
    因此随着心理学、生理学、神经生物学、声学等多学科专家的介入，从音乐情绪情感反应到音乐引发人体各系统生物学效应，从音乐心理学到音乐神经生物学研究，使催眠音乐逐渐成为康复疗法的一种。
    到目前，催眠康复音乐对治疗睡眠障碍、释放负面情绪（忧伤、烦躁和痛苦）、治疗心理疾病（抑郁、焦虑、恐惧、人格障碍[包括强迫、自卑、自负、暴力]）、戒除心瘾（烟酒瘾、网络瘾、性瘾、毒瘾）、减肥、缓解疼痛都有好效果。
    比如用在孕妇、产妇和妈妈们身上可以防范、治疗产前和产后抑郁症、治疗孕期睡眠障碍、消除孕期焦虑、缓解临产疼痛、强化产后减肥的精神动力、治疗生育恐惧症，产后减肥，同时还可以帮助孕妇及其家人戒掉烟瘾和酒瘾让宝宝免受尼古丁和酒精的伤害。
    催眠康复音乐和常见的音乐不同，不是纯音乐也不是歌手用的背景音乐，而是配上催眠师的语言，催眠师的语言是一种慢节奏、单调而重复的语言，能让听者身心逐渐放松并且植入美妙梦境，在美梦中解决问题。
    催眠康复音乐的背景乐曲主要有环境音乐（青蛙、蟋蟀、小鸟和海鸥叫声，流水、滴水和海浪声）、太空音乐（营造庞大的空间感，令听者心情舒畅而飘飘欲仙）和精神音乐（能释放负面情绪和激励信心）三类。
    无论那类催眠康复音乐都可以起到舒缓身心疲劳、净化心灵的作用，但不是那类催眠音乐都必需进入睡眠状态，比如日间催眠音乐就只适用于日间的短暂休息而无需进入睡眠状态。

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Eric.Liu

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