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自由发声的练习

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发表于 16-1-6 16:43:47 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

有情绪的时候,感受自己的情绪在身体的哪一个部位。如果你感觉到自己的情绪在诸如胃这类可以和发声通道相连的地方,那就通过自由地发出一些声音,比如:啊——,来释放这些情绪。注意,做的过程中,不要用思维去控制你的发声,而是让情绪自然地通过发声器官发出声音。

通过发声器官发出声音这一点,在打坐念“阿弥陀佛”这个点上也有体现,很多时候我们的情绪是莫名的,是我们自己都很难理解、很难用语言来描述的,所以我们通过发出这些声音帮助我们释放这些情绪。


原文来自http://blog.sina.com.cn/s/blog_6b1b76640102vww0.html



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