只需一步,快速开始
有情绪的时候,感受自己的情绪在身体的哪一个部位。如果你感觉到自己的情绪在诸如胃这类可以和发声通道相连的地方,那就通过自由地发出一些声音,比如:啊——,来释放这些情绪。注意,做的过程中,不要用思维去控制你的发声,而是让情绪自然地通过发声器官发出声音。
通过发声器官发出声音这一点,在打坐念“阿弥陀佛”这个点上也有体现,很多时候我们的情绪是莫名的,是我们自己都很难理解、很难用语言来描述的,所以我们通过发出这些声音帮助我们释放这些情绪。
原文来自http://blog.sina.com.cn/s/blog_6b1b76640102vww0.html
使用道具 举报
本版积分规则 发表回复 回帖并转播 回帖后跳转到最后一页
小黑屋|手机版|Archiver|阳光工程 ( 京ICP备10041392号-12 地址:北京市海淀区北二街8号1510 邮编:100080 | 京公网安备 11010802020199号 )
GMT+8, 24-11-15 04:10
Powered by Discuz! X3.2 联系我们
© 2001-2013 Comsenz Inc.