宣誓法

kitty老师

“人本主义流派的行为治疗专家在为抑郁患者治疗时，一个重要目标就是让他们接纳自己，甚至接纳自己的错误和弱点。”所以宣誓、净化（具体方法可参看《生命的重建》、《奇迹课程》）就可以派上用场。宣誓法里接纳自己、爱自己的相关些内容（比如“我放弃自责、内疚和后悔，无论现在我想什么说什么做什么，处于什么状态，我现在愿意选择爱我自己、满意我自己，就是我现在的样子。”）坚持练习、运用，就会一定程度提升对自己所谓错误和弱点的接纳程度。按照人本主义流派的观点，这就会帮助抑郁的解决。而我自己的经历和临床经验也是如此。

                                                                                                                  原文http://blog.sina.com.cn/s/blog_6b1b76640102vu5k.html