绝望中的希望

吴晓芬（默默）

支持楼主更好地学着去爱自己.首楼确实有一些习惯性的内在思维,自罪自责.学会自我认可自我肯定是挺重要的,具体病情如何,还是需要医院精神科大夫的诊断,因为有出现妄想,但在跳楼的前面似乎讲述的过程又不像是抑郁症,可能了解的不够清楚,难以去判断.跳楼那个部分会否是产后抑郁.而前面并不是抑郁症呢?
在病情稳定的情况下作心理治疗,也是一个挺好的选择.请记得原谅自己.当每次你这样做,你在这一刻即是无条件地爱自己.

rose106106

我也有神经质的情节。看人看事总是非常挑剔，而且更倾向于看见不好的一面。而且在这种状况下，其实最苦的是自己。你与他人之间的互动模式完全是你与自己的相处情形的再现。我静下心来发现，自己对自己是多么的苛责，而这种苛责是不理性的。就像你说的，疏于自身管理，不去努力，却对自己之后的表现很失望，经常自责。根本原因，想的太多，做的太少。把这个顺序颠倒过来，就会很幸福了。尽量去做些事情吧，动手的时候脑子里的想法自然就少些。不要追求做事的结果，就只是去做，让自己忙一些。心病都是想出来的。而且做事情，无论多小，比如洗衣服做家务，都会产生一点欣快感当你做完的时候。努力奥，，不要放弃。。

lazylll

朗朗 发表于 16-1-6 08:46
我觉得我的情况和你也有相像。我做事不努力，得过且过，到一朝发现真相，自己没有勇气承认自己的失败，也没 ...

其实不是不努力，只是对自己要求太高了。所以要学会放下，特别是名利。要善待自己。

hxl_lin

rose106106 发表于 16-1-6 23:25
我也有神经质的情节。看人看事总是非常挑剔，而且更倾向于看见不好的一面。而且在这种状况下，其实最苦的是 ...

感觉自己就是那种在什么时候不知道干什么事是能帮助到自己。有些人就有这个智慧，能从自己的行为中获益。还是思想和悟性太差了

hxl_lin

吴晓芬（默默） 发表于 16-1-6 16:18
支持楼主更好地学着去爱自己.首楼确实有一些习惯性的内在思维,自罪自责.学会自我认可自我肯定是挺重要的,具 ...

一个人可能同时换上精神分裂和抑郁症吗？我记得看过一篇文章，不记得是颜文伟还是季建林写的。他说如果妄想有事实联想的就不是精神分裂。他只见过几例。我的妄想逻辑性很强。不会是无缘无故，看到某个东西，听到某个人讲什么话才会胡思乱想的。

hxl_lin

2016年1月19日 每天可以加些下肢运动。想起来就可以做500个。 今天惹妈妈发脾气了。可能是因为说起水泡的事情。再加上自己说了一句看病依着妈妈的脾气病都耽误清了。惹得妈妈摔了杯子。自己心里也不舒服，就掉了眼泪。还是妈妈看我不高兴，又心疼我，觉得自己不该惹我生气。其实妈妈已经够操心了，六十多岁了还要照顾我。不管什么原因不要再惹妈妈生气了。体谅一下她吧。 妈妈的性格确实也有缺点，但是她已经这样过了大半辈子了。看到她处理不当的地方，我记得提醒自己不要犯同样的错误就好了。 今天老公要宝宝的话让我好感动。想想自己这俩天对于他和同事聊微信的事情耿耿于怀。还把老公往歪处想。要相信老公，他是一个值得托付终身的有责任感的好老公！

hxl_lin

2016-1-20 明天还要进手术室。应该不会缝合，继续冲洗。绿脓杆菌虽然是个超级细菌，但奇迹总会出息。然而奇迹绝不是偶然发生的。要通过提高自身的免疫力来战胜细菌。打赢这场恶战。读书，听音乐，唱歌，最重要的是加强运动。加油，相信奇迹会发生！

hxl_lin

2016-1-21 从手术室里走出来，觉得自己仿佛是最后一次从这里出来。可是最近却觉得自己越来越敏感。一句话可能就会触动自己脆弱的神经。 想想自己在医院里用着几年前买的已经过期的面膜，吃着马上要过期的维生素b。应该好好审视一下自己的生活态度。怎么能把自己的生活过的如此不堪。到底是为什么自己会学业无成，工作不能胜任，同时得上两种顽固的慢性病，失去自己的第一个孩子，给老公带来痛苦，让年迈的父母公婆操碎心。因为我一个人，连累了最爱的挚爱亲朋。我到底该怎么办？是一个人面对还是继续这样折磨着爱你的老公？

hxl_lin

2016-1-22     不知道为什么我的骨子里冲满了不安全感。昨天晚上做了一夜的梦，都是关于和离婚的。似乎还做了两场梦。一次是老公不同意离婚，一次同意。众叛亲离的场景时常会出现在我的梦里。大家对我都不理睬，因为我没有用真心对待自己的家人。怎样才能成为一个有心人而开启心智？时刻有种危机感。人无远虑必有近忧。     今天自己做了很多个第一次。第一次听音乐、第一次喝够三杯水。     还有几件事没完成：揉肚子、读书     也有坚持不错的地方：运动，反思     继续这样做下去，你会变得更好。

luyang6

加油   

hxl_lin

2016-1-23     我是怎么了？为什么对妈妈这么刻薄？对妈妈的任何行为都锱铢必较？可能妈妈的做法有时难免会有不妥。也不必发那么大的脾气，觉得妈妈哪都不对，一无是处。可能久病的人脾气会容易急躁吧。人无完人，更何况妈妈是全身心地照顾我，无微不至。生活如此美好，我却如此急躁！要多用心理解妈妈，不要随便责怪妈妈！

Prescilla

妄想用心理治疗无效，浪费时间浪费钱。
合适的药物治疗才是关键。

hxl_lin

2016-1-24     不要胡思乱想。相信家人，做一个心中有爱，自信乐观的积极幸福女人。     我是不是太忽略老公的感受了。让他经历绝望。没有希望是多么可怕的事情。自己有希望了才能带给家人希望。努力提高自身免疫力，要做一个自强，自信的女人。我可以从形象上来改变自己。要学会爱自己，可以从外貌上先有所改变。可以加强健身，增加健身时间。现在离过年还有十五天。十五天健身，读书，唱歌，美容计划现在开始实施。 1.每天骑自行车2000下。 2.揉肚子2000下。 3.每天读书50页。 4.学会唱两首歌《追梦人》《一剪梅》。 5.每天做面膜。

吴晓芬（默默）

hxl_lin 发表于 16-1-24 22:09
2016-1-24     不要胡思乱想。相信家人，做一个心中有爱，自信乐观的积极幸福女人。     我是不是太忽略老 ...

楼主努力的充实自己的生活很棒!可否再加上，对不够好的自己的原谅，和允许呢?

hxl_lin

五年后你会成为什么样子？ 致36岁的我： 最希望五年后成为两个孩子的妈妈。能够面对各种情况，不用再服药。养成每天做日课，坚持运动，写反思的习惯。能形成一套学生自我管理的教学模式。用心管理好学生远比拿奖更重要。每个月看一本书，学会一首歌。                           2016-1-28