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楼主您好。看到您分享的,深同感受。泪水总是迷濛双眼确实在抑郁中常见,甚至易涩易痛,病理我也不太清楚,但随着抑郁的改善,往往很快有好转,请相信。不敢或不愿与人对视,这种情况在抑郁中很典型。至于情绪低落等我就不用多说了。所以,您的分享说明您现在还处于抑郁恢复阶段,尚未痊愈,相信随着药物的治疗和推进,总会有拨雾见阳的那一天,而那些症状也随之如雾而散。个人觉得,治疗抑郁是一个漫长和反复过程,得耐心,所以,在这过程中,我们也可以刻意增强一些心里暗示和自我价值提高:1,降低自我要求,从零开始,无论工作或生活中,每次哪怕在别人眼中微不足道事,你做也做到了,告诉自己我也行,鼓励和赞美下自己。2,你现在很年轻,尽量把注意力用在工作上,哪怕当台机器,当然得力所能及,这样有两个好处,一是工作能力提升,二是减少杂念使得大脑放松。3,多回忆愉悦感,抑郁不会一天24小时,一月30天都让人低落,一般昼重夜轻和周期循环,就是说,轻时感受记住,从心里明白,我不过患上抑郁了,并不是灭顶之灾,某时点的愉悦是最好的证明。4,多动少静,抑郁这两字已经很好的概括该症,即限制和郁滞,而行动包括运动可以让我们的身心动起来,即一通百通,如大禹治水,使得思想和身体得到有效循环,有道是流水不腐哦。时间不早,让我们归纳下前述:无论工作和治疗,我们从点滴做起,积小胜为大胜,从中获得信心的建立,终有一天,病情减轻了,社会价值感强了,您的眼光将会主动扫描对方的内心了,加油,您是个刻苦和自律的男孩,是绝对能做到的。还有,是否告诉父母此事,个人觉得未必非说不过,理由是,父母帮不了您,只会增加二老对此病不了解而惧怕和担心;二是此病非绝症,如何寻求合适的治疗方案需要您和医生的配合,而用药的风险期早巳过了,您并取得了这方面的经验了;三是此病并未让我们散失自理能力,甚至并未影响我们的社会功能。当然,上述文字仅供您参考,具体方案当然以您的就诊医生为准,包括是否可以告之父母。最后祝您好运,晚安。 |
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