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我该如何才能面对现实呢?

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1#
发表于 15-12-10 22:28:42 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    抑郁和强迫这么多年,一直没有对家人说,其实多多少少他们好像觉察到了我总有点不对劲,问我我也什么都不说。但是这么多年,受过这么多痛苦和折磨,只有经历过的人才有体会。有时我真的想让他们知道,让他们知道其实这些年来他们的儿子过得是多么的不容易,每次打电话我总是说自己一切都好,叫他们不用担心。我不知道为什么我不敢对他们讲,也许是怕他们接受不了这样的现实吧。    写到这里,我还是先讲讲自己患病的经历吧。我从小就很胆小,性格内向。在我刚上初中的时候,父母去广东打工,留下我和姐姐在舅舅家生活,本来就处于缺乏关爱的环境之中,舅舅又对我们很不好,就这样我出现了强迫的症状。最开始主要是强迫自己要认真学习,将来出人头地就可以一家团聚,不用再受离别之苦,也许是太想得到家庭的温暖了,我强迫自己一定要抓住没一分一秒去学习,那是还给自己安排了时间表,每晚要学习到十二点钟,早上要四点钟起床学习。稍微有点常识的人都会知道这是不可能的,睡觉都没时间了,怎么去学习呢。但当时我就是这么要求自己的,这当然是不可能办到的,然后接着就是无尽的自责。反复的强迫,反复的自责,导致了我的抑郁。我咨询过心理医生,说我是责任心太强,在不该承受这么多的时候承受了太多,最终精神被压垮了。是啊,在那样的环境下,没有人关爱,还受到舅舅的责难,我却不懂得发泄这些负面情绪,只是永无止境的强迫自己学习,不停的责骂自己。只是那个时候我太想念亲人了,太希望得到关爱了,很庆幸还有姐姐一直陪伴在我的身边,不然我的精神早就崩溃了。
    这么多年过去了,我始终不敢告诉他们这所有的一切,我总觉得父母这些年在外打工也非常辛苦,非常不容易,他们也吃了很多苦,我真的不忍心再让他们去面对这样的现实。我害怕他们知道一切后也会担心和抑郁,也会经历我所经历过的痛苦。他们在外受了这么多苦,现在好不容易回到了家乡,过上了好一点的生活了,我真的不忍心再看见他们为了我而伤心难过了。我现在刚参加工作不久,工作的压力和人际交往的压力使我备受打击,我真的快坚持不住了,我真的好想告诉他们一切,真的好想回到他们身边。真的不知道该怎么办才好啊,不知道怎样去面对这样的现实。



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2#
发表于 15-12-10 23:17:13 来自手机 | 只看该作者
其实心态要摆正,再配合药物一定会好转。如果你没有失眠这样的毛病可以说完全是心理作用,干嘛不去心理咨询呢?
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3#
发表于 15-12-11 08:35:58 | 只看该作者
楼主坚持住,实在痛苦了要吃药,这里有许多过来人,都是这样走过来的,认识到自己问题的根源,会好起来的。
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4#
发表于 15-12-11 11:55:27 来自手机 | 只看该作者
你应该把自己的情况告诉家人,并积极地治疗。
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5#
发表于 15-12-11 12:07:53 | 只看该作者
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6#
 楼主| 发表于 15-12-11 12:30:16 来自手机 | 只看该作者
Chenni 发表于 15-12-10 23:17
其实心态要摆正,再配合药物一定会好转。如果你没有失眠这样的毛病可以说完全是心理作用,干嘛不去心理咨询 ...

心理咨询做过几次,我也感觉我有严重的心理问题,总认为自己现在的工作不好,别人的工作都比我强,觉得没动力。现在由于经济方面的压力,心理咨询也停了,哎,真不知道该怎么办?
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7#
 楼主| 发表于 15-12-11 12:32:05 来自手机 | 只看该作者
wisam 发表于 15-12-11 08:35
楼主坚持住,实在痛苦了要吃药,这里有许多过来人,都是这样走过来的,认识到自己问题的根源,会好起来的。 ...

一直都在吃药,但是情绪总是好不起来。
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8#
 楼主| 发表于 15-12-11 12:41:24 来自手机 | 只看该作者
百味人生 发表于 15-12-11 11:55
你应该把自己的情况告诉家人,并积极地治疗。

嗯,准备过年同家里讲的,瞒不了一辈子。只是总觉得不忍心,不知道怎么开口。
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9#
 楼主| 发表于 15-12-11 12:42:33 来自手机 | 只看该作者
忏悔的心 发表于 15-12-11 12:07
【强迫症的中医分型】
  
(1)心虚胆怯主证:经常出现不恰当或不必要的想法,并引起紧张不安,又无法摆 ...

谢谢分享
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10#
发表于 15-12-11 16:44:27 来自手机 | 只看该作者
你好,我不爱去单位怎么办
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11#
发表于 15-12-12 11:14:41 来自手机 | 只看该作者
如果事事都能敞开心扉,那么也就不会抑郁了。
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12#
发表于 15-12-12 14:01:36 | 只看该作者
请跟父母沟通。他们非常希望你能过得开心快乐,并且也不一定有你想象的那么脆弱。任何人都会遇到自己难以解决的困难,向他人求助是正常的,也是必须的。抑郁症到一定程度是需要吃药的,仅仅靠心理咨询可能不够。
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13#
 楼主| 发表于 15-12-13 22:51:21 | 只看该作者
    我现在最主要的问题还是情绪无止境的低落,虽然一直在吃药,那也仅仅保证抑郁不会爆发,但是真的这些年来很少有精神愉悦的感觉。平时也是尽可能的回避人际交往,逃避各种社交场合。
    我现在最烦的就是我的眼神,也许是长时间的情绪低落,我的眼睛现在看起来毫无生气,眼睛总是泛着一层泪水,就好像快哭了一样。眼睛是心灵的窗口,它的确反映出了我心里的苦闷。只是我受不了别人看见我时总是表现出怜悯的样子,好像总是在可怜我一样。好讨厌自己的眼睛总是红红的,完全没有办法和别人正常的对视,严重影响了我同别人的交流。各位战友们,你们有这样的症状么?还有我这种情绪长久的低落是不是表示我的抑郁症已经很严重了啊?
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14#
发表于 15-12-13 23:50:01 来自手机 | 只看该作者
楼主您好。看到您分享的,深同感受。泪水总是迷濛双眼确实在抑郁中常见,甚至易涩易痛,病理我也不太清楚,但随着抑郁的改善,往往很快有好转,请相信。不敢或不愿与人对视,这种情况在抑郁中很典型。至于情绪低落等我就不用多说了。所以,您的分享说明您现在还处于抑郁恢复阶段,尚未痊愈,相信随着药物的治疗和推进,总会有拨雾见阳的那一天,而那些症状也随之如雾而散。个人觉得,治疗抑郁是一个漫长和反复过程,得耐心,所以,在这过程中,我们也可以刻意增强一些心里暗示和自我价值提高:1,降低自我要求,从零开始,无论工作或生活中,每次哪怕在别人眼中微不足道事,你做也做到了,告诉自己我也行,鼓励和赞美下自己。2,你现在很年轻,尽量把注意力用在工作上,哪怕当台机器,当然得力所能及,这样有两个好处,一是工作能力提升,二是减少杂念使得大脑放松。3,多回忆愉悦感,抑郁不会一天24小时,一月30天都让人低落,一般昼重夜轻和周期循环,就是说,轻时感受记住,从心里明白,我不过患上抑郁了,并不是灭顶之灾,某时点的愉悦是最好的证明。4,多动少静,抑郁这两字已经很好的概括该症,即限制和郁滞,而行动包括运动可以让我们的身心动起来,即一通百通,如大禹治水,使得思想和身体得到有效循环,有道是流水不腐哦。时间不早,让我们归纳下前述:无论工作和治疗,我们从点滴做起,积小胜为大胜,从中获得信心的建立,终有一天,病情减轻了,社会价值感强了,您的眼光将会主动扫描对方的内心了,加油,您是个刻苦和自律的男孩,是绝对能做到的。还有,是否告诉父母此事,个人觉得未必非说不过,理由是,父母帮不了您,只会增加二老对此病不了解而惧怕和担心;二是此病非绝症,如何寻求合适的治疗方案需要您和医生的配合,而用药的风险期早巳过了,您并取得了这方面的经验了;三是此病并未让我们散失自理能力,甚至并未影响我们的社会功能。当然,上述文字仅供您参考,具体方案当然以您的就诊医生为准,包括是否可以告之父母。最后祝您好运,晚安。
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15#
 楼主| 发表于 15-12-14 22:53:13 | 只看该作者
wx1790 发表于 15-12-13 23:50
楼主您好。看到您分享的,深同感受。泪水总是迷濛双眼确实在抑郁中常见,甚至易涩易痛,病理我也不太清楚, ...

    非常感谢您的回复和分享,是的,我应该多一点耐心,多给自己一点时间,恢复的过程必然是缓慢的。虽然现在还达不到痊愈的状态,但是比起以前来说,还是有进步的。嗯,我应该给自己一点信心,相信终有一天自己能够走出来。
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