我该如何才能面对现实呢？

easyhappy

    最近总是认为自己的工作不好，总觉得如果不是在一个好的工作单位，工作就没有意义。还是完美主义在作怪啊。比如上次和一个要好的同学打电话，起初我总认为他的工作单位比我强上百倍，我和他谈到我的单位的时候，我是各种抱怨，说过年可能就要辞职了，然后他也谈到了他的单位，他说他的单位其实也不怎么好，没有双休，工资也不怎么高，而且加班有时还很厉害，说他也可能要考虑换单位了。顿时我感觉到心理平衡多了，与我之前想的完全不同。哎，我总是这样，总是认为别人拥有的都是完美的，不知道该怎么样改变这种思维模式。

朗朗

easyhappy 发表于 15-12-14 23:17
最近总是认为自己的工作不好，总觉得如果不是在一个好的工作单位，工作就没有意义。还是完美主义在作怪 ...

我也有楼主这种心理，总觉得别人干得比自己好。自己的就不好。看来我们都要改善这种想法才对。自己是独特的，自己也是好的。互相鼓励吧

吴晓芬（默默）

看了楼主的讲述，想对楼主说，不论你选择和家人说还是不和家人说，记得站在自己的内心这边来支持自己的选择，不论你面对什么样的情景？是家人的理解，还是家人的不理解，请记得站在自己内心的这边来支持自己.
你非常为他人着想，这也是你上面所说的他有责任感,由于经常，考虑他人的需求，他人的感受，忽略自己的感受自己的需求，内心因此也比较压抑.
不论有任何想法，或是任何的选择，只要记得站在自己内心的这一边来支持自己的，想法和选择，在每一个选择过后原谅自己，理解自己，那么不论是什么样的想法什么样的选择最终都可以帮助你，更加的爱自己，帮助你缓解抑郁，帮助你，站在内心自我的这一边来支持自己.

easyhappy

吴晓芬（默默） 发表于 15-12-18 18:53
看了楼主的讲述，想对楼主说，不论你选择和家人说还是不和家人说，记得站在自己的内心这边来支持自己的选择 ...

谢谢您的回复，有时候我在想我为什么不敢对他们说，也许并不是害怕他们接受不了这样的现实，也许根本原因是自己无法接受现实。我已经决定了要告诉他们了，不管怎样这是事实，无论多么残酷，我都必须要接受。因为我现在知道了抑郁光靠自己的力量是很难战胜的，我需要寻求帮助，而这么多年来，我一直拒绝寻求帮助，拒绝向亲人寻求帮助，亲情啊，这个世界上最纯朴，最无私，最伟大的情感。我简直太蠢了，才会拒绝亲人的关怀和帮助。
      我懂了，所有的这一切，我之所以走到今天这一步，根本原因就是我自己无法接受自己患病的事实。

北京，一样的

我觉得楼主的状态还是不错的，还是认知上的问题没解决。比如：追求完美。完美主义者大多都是悲剧人物。克服这种心理，去接受不完美的世界，不完美的你。楼主可以搜索这方面的资料，大家一起讨论。给你一篇文章：苏轼——不可救药的乐天派-岳晓东，再比较一下李白的经历。李白是个完美主义者。