请教大家抑郁中心态问题

淼木

我在抑郁中总是浮现消极想法:为什么偏偏是我得这个病，我的一辈子都笼罩在这阴影下了吗，再也回不到从前了，我还能撑多久，这样的痛苦真的能彻底消散吗……
请问大家这些消极想法是因为病中才导致的吗，病好了会全部消失吗，还是说就算病好了一些，我还是会被消极想法所纠缠？现在挺迷茫的。

carrothu123

我这段时间也是在抑郁期，坚持着上班，带着痛苦去做事情。时常心里有负面的想法，但告诉自己一切都会过去的。我们互相鼓励，加油！

碧水清秋

这些想法很正常，我都有过，很多抑郁的走出来的话，或者说好多了的话，人生的深度，会有很大的提升，这是一场磨难中进行的人生的提升，这不是我说的，是我看各种资料写的，也是事实，有的抑郁后来做了咨询师，后来做了催眠师，有各种各样的，我还没有达到那样的程度，可是比普通人更感恩，知足，更爱生活，或者说，经历和太多曲折悲喜，对日常生活会有不一样的感觉，等你好多了，那时候，你根本不想回到以前了，因为你收获很多，从前显得单薄了，人生不会白上课的，不管是以顺境的形式还是苦难的形式，人都会有所收益，或许，苦难是更好的老师，塞翁失马吧，人们总习惯思维，坏事就是坏事，有时候坏事也是好事，坏事能转变成好，没有一成不变的事

淼木

carrothu123 发表于 15-11-25 12:00
我这段时间也是在抑郁期，坚持着上班，带着痛苦去做事情。时常心里有负面的想法，但告诉自己一切都会过去的 ...

我也坚持着带着痛苦在做事，负面想法太恐怖了，排山倒海地出现，我们一起加油，一定一定会过去的。

淼木

碧水清秋 发表于 15-11-25 12:30
这些想法很正常，我都有过，很多抑郁的走出来的话，或者说好多了的话，人生的深度，会有很大的提升，这是一 ...

谢谢鼓励，我第一次抑郁康复只维持了一个多月，短暂却美好得不可思议。在抑郁中面对绝望真的感到力不从心，非常想尽快回到普通人的状态。既来之，则安之，既然命运给予我抑郁，我便选择接受现状，坚持下去。

淼木

baozuxiao 发表于 15-11-25 12:54
学习管理自己的情绪与念头很重要，推荐阅读《与自己和解：用禅的智慧治疗神经症》

谢谢你的提议

李远山

随着病情越来越好，消极的想法会越来越少。病基本康复的话，积极合理的想法就会占据你的心灵。

淼木

李远山 发表于 15-11-25 18:11
随着病情越来越好，消极的想法会越来越少。病基本康复的话，积极合理的想法就会占据你的心灵。

谢谢鼓励，希望积极想法占据我心的那天尽快到来。

hwy533553

负面情绪在抑郁发作期是每个病人都有的，我发病时可能比你还严重，但现康复期一点也没了，这就牵涉到两个问题，一个是十分的康复是基本没负面情绪的，但如治好了7,8 分还有残留症状那就可能有了。

深海

淼木：
    你好！
    这些想法我过去也有，会随着病情的好转而改变的，不过自己一定要努力去抵御，也就是当出现这些想法时，要及时再次告诫自己，很多负面消极的想法都是病态的想法，阻断自己再跟着这种想法延续下去，可以找些事情做做转移一下自己的思想注意力。

淼木

hwy533553 发表于 15-11-25 21:57
负面情绪在抑郁发作期是每个病人都有的，我发病时可能比你还严重，但现康复期一点也没了，这就牵涉到两个问 ...

谢谢，好羡慕你啊，我也想康复到十分的状态！

淼木

深海 发表于 15-11-26 01:05
淼木：
    你好！
    这些想法我过去也有，会随着病情的好转而改变的，不过自己一定要努力去抵御，也就 ...

谢谢鼓励，我也明白这是病态造成的消极思维，尽力去干掉事情抵御它。

深海

淼木 发表于 15-11-26 12:16
谢谢鼓励，我也明白这是病态造成的消极思维，尽力去干掉事情抵御它。

楼主，近况可好？来看看你

gzwghy

深海姐姐，我最近也在康复期。吃药一个多月，痛苦感基本没了，但麻木感还在，每天早上醒来就思考，人活着有啥意思呢。（不是想自杀）

淼木

深海 发表于 15-12-14 23:05
楼主，近况可好？来看看你

谢谢你的关心，深海姐姐，我最近任然在抑郁状态，每天都在问自己活着的意义，做事力不从心。我面对着写毕业论文和找工作的难题，压力挺大的。还有一件事非常打击我，陪伴我快四年的猫生病死了，我真的太喜欢他了，亲眼看到他冷冰冰的尸体，我真的不能接受。这些天一直在哭，每天都期待入睡的那一刻，让我的思维全部停下来。我很希望能回到从前那个我，而不是现在这个每天质疑自己活着的意义的我。我真的还能找到快乐吗？