和人失去联结，好无望

jacquelinejun · 发表于 15-11-15 20:51:45

现在只有在黑暗或者是没有人的地方才能感觉到放松，每天只有吃饭睡觉，活得不成人样。可我真的没有办法了，好像一闭眼就要晕过去。嘴角没有力气，说话困难，表达不清自己的感受，也不能这么说吧，主要是我告诉家人，统统都被否定掉，自然也就不愿意说了。我哥让我出去找个工作就好了，但我知道并不会，脑子都是僵的，害怕人群，别人跟我讲话我都不知道怎么回答，他说你试都不试怎么知道，可是难道要我用受伤害来证明我认为的是对的吗。什么都感受不到，好像有一层膜隔着。看到别人家的灯光，就好渴望有一个温暖的家。正常的时候我的社交能力非常强，可是一变成这样就完全没办法。我现在吃百忧解，碳酸锂和欧兰宁。14岁诊断是躁郁，16岁误诊精分，但单向抑郁好多年了，药就这么吃了，因为从儿少科转成人科，医生说没有纵向的观察所以不敢换药。

jacquelinejun · 发表于 15-11-15 21:14:31

我努力再说点吧。我和别人都是相反的，从小我在外面放得开人缘好，一回到家就一声不吭，爸妈以为我是个内向的小孩。可能和我哥从小身体不好照顾他比较多有关，我很倔，不让我父母了解到关于我的一切，作为报复的手段。最终坑了自己，初二得病诱发我发病的老师来家访，父母胡编乱造的话对我进行了二次伤害。家里是没有交流的环境，以前家暴，我所有的支持来自朋友，得了病之后，支点也坍塌了。工作过一年，现在失业在家一年多了。

rose106106 · 发表于 15-11-16 00:01:11

怎么说呢，我觉得根据我自己的经验，应该忘记自己过往的种种，看清楚现在的自己，然后接纳自己，承恩你就是这样的人，痛苦来自于你不接纳现在的自己，你依旧认为你是个十分善于交际的人，你的本质应该是放的开会交际的，所以你现在任何和这个形象相反的，另你不满的地方你都深恶痛绝。你可以试着放下理想的自己，好吧，现在这个害怕的人就是我，可是又怎样，我是个怎么样的人都是我自己的事情。你接纳自己了，就不在那么痛苦了，慢慢的症状会变轻，当然会反反复复，但会有好起来的迹象。

rose106106 · 发表于 15-11-16 00:01:37

怎么说呢，我觉得根据我自己的经验，应该忘记自己过往的种种，看清楚现在的自己，然后接纳自己，承恩你就是这样的人，痛苦来自于你不接纳现在的自己，你依旧认为你是个十分善于交际的人，你的本质应该是放的开会交际的，所以你现在任何和这个形象相反的，另你不满的地方你都深恶痛绝。你可以试着放下理想的自己，好吧，现在这个害怕的人就是我，可是又怎样，我是个怎么样的人都是我自己的事情。你接纳自己了，就不在那么痛苦了，慢慢的症状会变轻，当然会反反复复，但会有好起来的迹象。

rose106106 · 发表于 15-11-16 00:01:54

怎么说呢，我觉得根据我自己的经验，应该忘记自己过往的种种，看清楚现在的自己，然后接纳自己，承恩你就是这样的人，痛苦来自于你不接纳现在的自己，你依旧认为你是个十分善于交际的人，你的本质应该是放的开会交际的，所以你现在任何和这个形象相反的，另你不满的地方你都深恶痛绝。你可以试着放下理想的自己，好吧，现在这个害怕的人就是我，可是又怎样，我是个怎么样的人都是我自己的事情。你接纳自己了，就不在那么痛苦了，慢慢的症状会变轻，当然会反反复复，但会有好起来的迹象。

rose106106 · 发表于 15-11-16 00:07:11

不好意思，新手，论坛反应慢，重复回复了。有本书叫一念之转。简单的四个问题，
第一个;你觉得你的问题是什么？
   我觉得我的问题是我恐惧和人交往，我害怕别人评价我，对我印象不好。
第二个：有个想法时你会有怎样的感受。
   我会想逃避，局促不安，动作表情更加不自然。
第三个; r如果你没有这样的想法，你会是个怎样的人。
   如果从来都没有这个想法，我一定是个愉快，轻松的人，过自己想过的生活。
反转问题是：你喜欢和其他人交往。我说的很笼统，你可以看看那本书，很有帮助。

howerhine · 发表于 15-11-16 20:04:54

我想没有家人的理解，这是很痛苦的。如果身边再没有可以吐露自己病症的朋友，就只能自己一个人扛了。所以我想你是不是可以试着和信得过的朋友说说，然后搬到朋友那里住，找份简单的工作先慢慢恢复正常的生活作息。楼上的一位说得好，你不要一直把自己看成是一位放得开的人，那样只会徒增烦恼，比如我明明是个放得开的人，为什么现在就放不开呢？我发现患病的时候必须要接纳自己目前的状态，对于不理解的人你也不要强求他们理解。慢慢的一点点走回来。一天两天你觉得没什么效果，可是积沙成塔，一步一步肯定会有所进步的。而且我觉得人状态不好的时候，脑子里想的多是负面的东西，所以你的记忆中更多的都是父母和哥哥的不好以及家暴。可是我想你那么大了，父母哥哥不可能没有任何关心你的行为。只是你现在的状态使得你把负面的东西放大了。你的很多感受相信我和很多病友都是感同身受，所以我想适用于我和其他病友的方法应该对你也是有效的。遵医嘱服药，然后不要强迫自己和身边的人回到最佳状态，顺其自然，从简单的做起慢慢恢复正常生活能力。

jacquelinejun · 发表于 15-11-16 20:58:15

howerhine 发表于 15-11-16 20:04
我想没有家人的理解，这是很痛苦的。如果身边再没有可以吐露自己病症的朋友，就只能自己一个人扛了。所以我 ...

谢谢你的理解！我一直很渴望和朋友住，可大家没成家之前都是和父母住的，如果找到合租人肯定是不熟的人，以前一起住院的两个朋友是知道我的病的，互相安慰鼓励过，现在也工作一阵联系少了

jacquelinejun · 发表于 15-11-16 21:17:52

howerhine 发表于 15-11-16 20:04
我想没有家人的理解，这是很痛苦的。如果身边再没有可以吐露自己病症的朋友，就只能自己一个人扛了。所以我 ...

每轮变成这样就让自己记得恢复后有能力了要住出去，但好了之后就忘了，一直恶性循环

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