体育锻炼能辅助治疗双相吗？

以马内力 · 发表于 15-9-28 11:44:34

我觉得体育锻炼，特别是有氧运动对双相特别有好处：
1、可以帮助晚上入睡
2、可以帮助抵御、缓解副作用
3、可以鉴定自己的意志
4、最关键的，我认为能促进大脑一些元素的分泌，能让大脑的各种元素趋向正常
各位有什么经验或看法？

龙珠 · 发表于 15-9-28 13:48:12

可以，很好

云动力 · 发表于 15-9-28 16:51:04

我做俯卧撑，仰卧起坐，感觉状态好很多，关键是坚持

以马内力 · 发表于 15-10-13 22:19:48

我感觉大家平时有体育锻炼的比例低于其他人
调查：有多少平时经常（一周两次以上）进行有氧运动或无氧运动的？

jzh1979 · 发表于 15-10-15 11:15:17

我上下班骑车20公里

85750272 · 发表于 15-10-15 17:27:22

我一周能跑步20KM左右，身体抵抗力提高了，人也显得结实了。

早安晨之美 · 发表于 15-10-15 19:08:57

每天适当的锻炼对身体好，而且可改善情绪状态。

18605303450 · 发表于 15-10-24 17:47:56

坚持煅练，可以不吃药吗?

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