穷思竭虑强迫症浅析

朱玉鹏

  穷思竭虑强迫症是个体不断地对一些没有实际意义的事物或问题进行穷根究底式的思考而不能摆脱，同时伴有恐惧焦虑情绪的一类强迫症。思考对象的最大特点是对个体的无价值性。个体思考这些问题不是出于个人兴趣，不能从中获得满足感愉悦感。如果问题对个体有实际意义（不管意义的大小），个体只是因追求完美的解决办法而反复思考，以至犹豫不决、决断不能，严重的可以达到强迫症的程度，那也不应属于穷思竭虑强迫症，而属于强迫症的其他类型。思考的对象可以是复杂深奥的宇宙人生问题，也可以是简单浅显的日常生活中的事物，可涉及任何领域。思考的对象在一定时间内可以是固定的，也可以是见到什么思考什么。个体脑海中充满了无穷无尽的是什么、为什么、从哪里来到哪里去、有什么用的疑问念头，想不明白就会感到焦虑，觉得会发生什么不好的事，没心思想别的事，学习工作也难以集中注意力，吃饭睡觉也不香，转移不了控制不了。
   
        穷思竭虑者所思考的问题，在每一个人头脑中多多少少都出现过，也可能多多少少都想过。但这类问题在一般人的头脑中要么是一闪而过，要么是觉得它没有思考的价值或必要而予以忽略了，或虽思考了但觉得它太复杂一时弄不明白就放弃了。因为现实生活中有太多重要而紧迫的事等着人们去思考处理。而穷思竭虑者似乎存在观念主义倾向，就是他们的主观观念高于优于客观事物和实践的倾向，喜欢用自己的观念解释外部世界，做事喜欢观念先行，先在主观上想清楚安排好，然后再行动。客观世界在他们的头脑中必须是应该是明确清晰的、有秩序的、确定性，他们不喜欢模糊、混乱，不确定性。其实有些问题，个体也是明白的，但他不满足，总想搞得更清楚更确定，不然心里不踏实。
   
        在特定的身心状态下，个体的脑海中偶然浮现出一个对某一问题的疑问，个体觉得有弄清楚这个问题的必要性，否则似乎有某种不踏实不舒服的感觉。在这种感觉的驱动下，个体便开始对这一问题进行分析思考。思考的过程或结果虽可以暂时缓解消除不舒服的感觉或满足探究的欲望，但思考会耗费时间精力，并且思考的结果也不总是令人满意：一个问题想清楚了或没有想清楚就会又出现一个新问题，或一个问题怎么也想不清楚，或一个问题刚想清楚又开始怀疑便得反复思考，也可能是越想越糊涂，最后连最简单明白的问题也弄不清楚了。总之，思考在缓解不舒服的同时也给个体带来了更多的麻烦，这是由于注意力向某一对象持续聚焦导致的必然结果。疑问念头出现了，思考它，则会占用注意力，影响工作学习，并且越思考问题越复杂越多；克制压制自己不思考，适得其反，必然失败。无论哪一种方式，都会使个体的注意力集中在思考的问题上，从而引发更多问题的出现。越来越多越来越复杂的疑问，对思考进行控制的不断失败，使恐惧焦虑逐渐产生和增强。强烈的恐惧焦虑使个体对头脑中的疑问念头和思考产生了强烈的排斥和抵制，排斥抵制的结果使疑问念头更大量地涌现，抵制的失败又造成了更强烈的恐惧焦虑情绪。
   
        随着疑问念头和思考的失控，个体的反强迫会越来越强烈；对疑问念头和思考的恐惧焦虑也越来越强烈，越来越敏感，思考对象会严重泛化，会见到什么思考什么，想到什么思考什么。这时，病人就已经完全陷入强迫的泥潭而无力自拔了。
   
        在穷思竭虑强迫症中，疑问念头及其所激起的思考欲望构成强迫思维；思考及对思考的排斥抵制，对疑问念头的排斥抵制，则属于强迫行为。
   
        其实疑问念头也好，思考的过程结果也好，本身都没有任何危害，它之所以让我们痛苦不堪，是因为它耗费了我们大量的时间精力，影响了我们正常的工作学习，却不产生任何收益，更要命的是我们想停却停不下来。如果对这些疑问的思考可以给我们带来大量收入，我们还会痛苦吗？谁影响了我们思考我们恐怕还会生气呢！
   
        我们无法控制疑问念头是否出现及出现的多少，也无法控制思维，我们唯一能够做到的是不控制它们，这就够了。坚持做好这一点，努力去追求我们的人生目标，康复是水到渠成、瓜熟蒂落的事情。