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我个人不信药,也极力不用药。对抑郁症复发不觉得奇怪,因为吃药不治本,虽然好象也有吃药不复发的?我没有自杀的想法,如果有此想法的人,还是要用药先稳住。
我发现这个病,每人的病因深浅很不一样,治理的结果、所需的时间及复发与否等都很不一样。我有二十多年了,最初几年不知道是抑郁,很糟。后来练功打坐,再后来学佛礼佛,生活基本正常。
近几年家人有病的压力,又很难受。佛教认为病是过去世、和今世所造业力的缘故,是果报;内心深处的不安,也是业力。
将内心深处的不安,记忆深处的不安不舒服,最自由的描述出来,可以缓解焦虑,这是心理疗法。
我自己现在的办法是,除了每天打坐外,每天念1-2遍金刚经(或心经、普贤行愿品),用佛法理念训练自己的思维、观念,放下执着,才能心安,正常生活。不然就恐惧。。。没法活。
从观念思维下手,就是从病因根源下手,这应该是治本了。关于打坐,可以参考我的豆瓣日记。
缓解抑郁痛苦的方法-----静坐
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