关于抑郁的一点思考

海之韵

       最近在想，凡事没有无缘无故的，为什么会抑郁？大概一个原因就是，我们在意识或潜意识里，为自己的情绪设了太多的“限”，垒了太多的墙......认为只有怎么怎么样了，我才能高兴；我接受不了自己（别人、环境）怎么怎么样.....
       今天听到了一句话，接受不了现实，就得接受痛苦，接受不了痛苦，就得吃药或住院...觉得很有道理。抑郁的人很少是没心没肺的，往往都是些精于算计的“聪明”人......受生长环境和自身因素影响，为自己的快乐设置了太多的条件、壁垒......因为我们太想为生命赋予更多的意义，而自己又无能为力，所以会用抑郁的方式作为抵偿，甚至借口......其实纯粹的生命根本就没有意义，人也是动物的一种，猪马牛羊从来不会去思考生命的意义，每天随性而为的吃睡长...自然也就不会抑郁。
       接受自己、他人、环境的一切，降低对自己、他人、环境的要求和期望，跷跷板另一端的心情和情绪才能缓解。
       抑郁是一种身心疾病，但我一直认为它的起点和终点的重心一定在“心”上。心大了，一切都大了。想开、放下能让心大。说起来简单，做起来实属不易，但解铃还需系铃人，自己不做，谁来替做？在行动中领悟，在领悟中行动，只有这样，才有希望。
       抑郁的人往往是过于关注自我并且理想化的人。我们应该分散一些注意力去了解他人。因为自己抑郁，不愿看书，没事了就听书，打发时间，转移注意力，我从众多历史评书里了解到，任何一个历史人物的人生都有缺憾、都犯过大错误，都有过大失败，有的甚至惨不忍听......兵荒马乱的年月，人人自危，吃穿不上，顾不上抑郁，反而现在和平年代，抑郁丛生，因为有了空闲和条件，能让我们更多的去关注自己、谴责自我。
       ”杀人不过头点地，老子十八年后又是一条好汉“，能在砍刀面前喊出此话的人，多半不会抑郁。因为把生死都接受和看开了。我在想，其实真正能接受和看开的”抑郁“，也就不成为抑郁了。抑郁之所谓抑郁，是比较来的，是和常人正常的情绪比较而来，如果全天下人都抑郁，不抑郁反而是一种不正常了。那抑郁了就抑郁了，自己认了，接受了，不和别人比，爱咋滴咋地，不就完了。也许你会说，我实在痛苦，所以接受不了，但世界上真正被接受的痛苦，也就不称为痛苦了。我还是相信这句话的。在接受的基础上尽力而为的去行动，这应该是一种不错的选择。
       世间万物的好与坏都是相对的，生死其实都无所谓好与坏，谁也不能说死是绝对的坏事，因为我们都没死过，死过的也没一个回的来的，所以我们不能主动去死，因为不着急，活着的时间毕竟是有限的，将来死的状态是无限的。抑郁其实也无所谓真正的好与坏，就看我们怎么想了。
       有时候，我虽然抑郁，但接受着，也没觉得有太多什么，接受痛苦，为所当为......反而朋友说一句，你看你的脸色和表情，不好看......这时候反而受不了，埋怨自己怎么这样......其实现在想想，抑郁是自己的事情，与他人无关。
        

zhouming770110

人生最遗憾的，莫过于轻易地放弃了不该放弃的，固执地坚持了不该坚持的