快多吃鱼

QIANGQIANG

2015年8月14日讯/据本周二公布的一项研究表明，ω- 3脂肪酸是在富含油脂的鱼类中发现的，长期食用后可以防止精神分裂症和其他精神病的发病。

据研究报道，食用ω- 3脂肪酸七年之后，相比安慰剂组，处于“超高”风险的年轻人不太可能遭受精神衰弱的情况。

精神分裂症的特征是错觉和幻觉，包括听声音和看到不存在的东西。它通常突然或逐渐出现在青春期或成年早期。没有治愈病例。目前的治疗着重于管理症状的发展。

科学家们早已知道，精神分裂症患者体内多不饱和脂肪酸会减少，尤其是ω- 3脂肪酸和细胞膜内ω-6脂肪酸。

近十年前，由墨尔本大学Paul Amminger领导的研究人员的临床试验中显示，摄入脂肪酸会推迟高危对象精神病性障碍的首次发病。在后续研究中，Amminger发表在《 Nature Communications》杂志上的文章报告说，近七年之后，只有10%的ω- 3脂肪酸组发展成精神病，而安慰剂组发展成精神病的为40%。

“在整个随访期间内，omega - 3显著降低高危人群发展成为精神障碍的风险。”研究结论称。但研究人员并没有建议所有高危个体食用脂肪酸，但可以作为非处方药物在许多食品中作为补充剂，包括鲑鱼，沙丁鱼和核桃。

科学家们目前仍然不了解ω- 3脂肪酸可能预防精神分裂症发病最基本的发生机制，这其中包含了遗传和环境的起源。

这种疾病发生在大约1%的人口中，但大约10%的人有轻度精神障碍疾病。鱼油富含ω- 3脂肪酸，没有临床相关的副作用，因此当然是一个良好的治疗选择。Amminger的说。“但患者需要被告知鱼油有益于精神障碍的证据是有限的。”

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