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睡觉真的好重要

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1#
发表于 15-7-22 08:23:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
睡觉能让我们的思维和感知改变,我抑郁最后阶段的康复,就是通过睡眠得来的。不过抑郁是个系统的疾病,也需要通过系统的治疗,所以很难。但是既然大家想康复,就不要想自己可不可以好,只要想自己可以好,并为之努力、坚持。
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2#
发表于 15-7-22 09:13:53 来自手机 | 只看该作者
睡好我什么也正常
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3#
发表于 15-7-22 09:37:41 来自手机 | 只看该作者
睡觉好是忧郁好转的开始和标志
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4#
发表于 15-7-22 11:19:51 | 只看该作者
有道理,睡眠不好抑郁会复发
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5#
发表于 15-7-22 11:50:23 | 只看该作者
同意,睡眠不好,精神不振,是一个强大的负能量干扰源,有时候会想起一些记忆中的创伤事件,反复思虑,加重抑郁。
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6#
发表于 15-7-22 16:33:35 来自手机 | 只看该作者
睡眠好了是治愈抑郁的一个条件
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7#
发表于 15-7-23 13:01:50 | 只看该作者
同意睡眠对于抑郁康复是最重要的条件。.
另外,有饥饿感和食欲也是重要的条件。
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8#
发表于 15-7-23 18:04:00 | 只看该作者
认同,睡眠不好,直接会影响到白天的心境。睡眠,至关重要!只叹我严重失眠,长年服食安眠药和助眠药物,至今12年了......怕是很难戒掉。
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9#
发表于 15-7-23 23:36:17 | 只看该作者
本帖最后由 jsq688 于 15-7-23 23:37 编辑
旻旻 发表于 15-7-23 18:04
认同,睡眠不好,直接会影响到白天的心境。睡眠,至关重要!只叹我严重失眠,长年服食安眠药和助眠药物,至 ...

我现在每天晚上4粒蜂胶睡眠好了,停止了安定类药物。供参考.
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10#
发表于 15-7-24 11:43:16 | 只看该作者
我的睡眠也有问题,好两天坏两天。
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11#
发表于 15-7-24 15:09:28 | 只看该作者
是呢,不过我睡觉不太正常,现在创业没按人家打工那样睡觉,所以每天都是12点以后睡,早上最早也得9点左右才起来。
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12#
发表于 15-7-26 13:19:05 | 只看该作者
古圣医云,不觅仙方觅睡方也。
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13#
 楼主| 发表于 15-7-26 20:24:05 | 只看该作者
谢谢大家的回复,很开心大家也认同这个观点。
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14#
发表于 15-7-29 10:52:09 | 只看该作者
加一条,还有做梦。
睡觉和做梦是人心理健康的保证
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15#
发表于 15-7-29 11:29:49 | 只看该作者
我晚上不用吃安眠药睡觉,但是好像一整晚都在做稀奇古怪的梦。这是怎么回事?
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