睡觉真的好重要

飞一般的遐想 · 发表于 15-7-22 08:23:12

睡觉能让我们的思维和感知改变，我抑郁最后阶段的康复，就是通过睡眠得来的。不过抑郁是个系统的疾病，也需要通过系统的治疗，所以很难。但是既然大家想康复，就不要想自己可不可以好，只要想自己可以好，并为之努力、坚持。

幸福甜蜜蜜 · 发表于 15-7-22 09:13:53

睡好我什么也正常

启明 · 发表于 15-7-22 09:37:41

睡觉好是忧郁好转的开始和标志

紫晶物语2013 · 发表于 15-7-22 11:19:51

有道理，睡眠不好抑郁会复发

李远山 · 发表于 15-7-22 11:50:23

同意，睡眠不好，精神不振，是一个强大的负能量干扰源，有时候会想起一些记忆中的创伤事件，反复思虑，加重抑郁。

bluestar · 发表于 15-7-22 16:33:35

睡眠好了是治愈抑郁的一个条件

jsq688 · 发表于 15-7-23 13:01:50

同意睡眠对于抑郁康复是最重要的条件。.

另外,有饥饿感和食欲也是重要的条件。

旻旻 · 发表于 15-7-23 18:04:00

认同，睡眠不好，直接会影响到白天的心境。睡眠，至关重要！只叹我严重失眠，长年服食安眠药和助眠药物，至今12年了......怕是很难戒掉。

jsq688 · 发表于 15-7-23 23:36:17

本帖最后由 jsq688 于 15-7-23 23:37 编辑

旻旻发表于 15-7-23 18:04
认同，睡眠不好，直接会影响到白天的心境。睡眠，至关重要！只叹我严重失眠，长年服食安眠药和助眠药物，至 ...

我现在每天晚上4粒蜂胶睡眠好了,停止了安定类药物。供参考.

子煜 · 发表于 15-7-24 11:43:16

我的睡眠也有问题，好两天坏两天。

manyufo · 发表于 15-7-24 15:09:28

是呢，不过我睡觉不太正常，现在创业没按人家打工那样睡觉，所以每天都是12点以后睡，早上最早也得9点左右才起来。

hwy533553 · 发表于 15-7-26 13:19:05

古圣医云，不觅仙方觅睡方也。

飞一般的遐想 · 发表于 15-7-26 20:24:05

谢谢大家的回复，很开心大家也认同这个观点。

shamoshe · 发表于 15-7-29 10:52:09

加一条，还有做梦。
睡觉和做梦是人心理健康的保证

朗朗 · 发表于 15-7-29 11:29:49

我晚上不用吃安眠药睡觉，但是好像一整晚都在做稀奇古怪的梦。这是怎么回事？

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛