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楼主 |
发表于 15-7-7 22:38:56
来自手机
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减压的一种方法,就是要经常帮助别人。
有个成语叫“助人为乐”,这种表达很到位。加拿大麦吉尔大学的研究人员也发现,人在利他的过程中,痛苦能够明显减轻。
或许有人说:“我又没钱,怎么帮助他人呢?”其实,帮人不一定非要钱,哪怕只说几句关爱的话,或者用表情鼓励,也能够帮到人。
美国有本畅销书《29件礼物:一个月的布施如何改变你的人生》,故事大意是,一个女士由于长期的工作压力,患上了神经系统疾病,多方求医不见起色。后来遇到一位非洲医生,医生给她开了个奇怪的“药方”——29天内捐赠29件礼物。她感觉很为难:“我连床都下不了,怎么给别人送东西?”医生告诉她:“礼物不需要是物质的,说一些关爱的话语也算。”她抱着试试的想法,开始每天做一件力所能及的布施,当然,你们肯定也猜到了,她的身体慢慢好了起来。
所以,当你不只关心自己的得失时,压力和痛苦会越来越少。 |
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