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抑郁久了就只剩身心疲惫

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1#
发表于 15-6-29 20:47:56 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
与抑郁斗争久了,20多岁是一个坚定的回答我一定能好起来,一定会过去的,现在30多了,37岁感到身心疲惫,只有一天天顺其自然能干点什么干些什么算了,能量小了,对付抑郁只有默默忍受,不知你们有同感吗?

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2#
发表于 15-6-29 20:53:40 | 只看该作者
我现在25已经8年,也觉得很糟糕的活着
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3#
 楼主| 发表于 15-6-29 20:59:01 | 只看该作者
感觉有失败感,但还是想想算了,日子还得往下过....只能是难受一下应该干什么干什么去
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4#
发表于 15-6-29 21:01:16 | 只看该作者
我感觉还是要有一技之长 有点小事业

只不过现在学东西有些慢 很难长时间投入
也可能是心理压力过大 不能踏实下心来

好多老年人 退休后专注于某项技艺 不都练得挺好么

另外楼主大大的字体 醒目的颜色
让人有点压力山大
 

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5#
发表于 15-6-29 21:03:38 | 只看该作者
楼主你太焦虑了,最近发了很多相同意思的主题贴
顺其自然吧,低谷就低谷,休息就是了
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6#
发表于 15-6-30 11:30:21 | 只看该作者
乐 发表于 15-6-29 21:03
楼主你太焦虑了,最近发了很多相同意思的主题贴
顺其自然吧,低谷就低谷,休息就是了

请教该怎么休息,关键干什么都是刺激源,看电视剧觉得里面的人都活得好好,听新闻几乎都是负面的,做点事笨手笨脚…,想到没有前途自然焦虑,睡觉睡不着,睡着了做噩梦,一旦进入前述状态是很难受的,理解楼主。
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7#
发表于 15-6-30 13:34:50 | 只看该作者
茉莉清香 发表于 15-6-30 11:30
请教该怎么休息,关键干什么都是刺激源,看电视剧觉得里面的人都活得好好,听新闻几乎都是负面的,做点事 ...

让你得到放松的,让你觉得愉快的事情才算休息
我看看阳台上的花,在小区里看看树,到广场看人家跳舞,逛夜市,都不坏啊
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8#
发表于 15-6-30 13:58:40 来自手机 | 只看该作者
找一些比自己更惨的故事,告诉自己还不算太糟。去火葬场看看,就会看淡了。
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9#
发表于 15-6-30 15:59:11 | 只看该作者
ahoo 发表于 15-6-30 13:58
找一些比自己更惨的故事,告诉自己还不算太糟。去火葬场看看,就会看淡了。

有时会羡慕非正常死亡的人
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10#
 楼主| 发表于 15-6-30 16:08:05 | 只看该作者
茉莉清香 发表于 15-6-30 15:59
有时会羡慕非正常死亡的人

你现在工作吗?抑郁真的让人抵抗的精疲力尽.我37岁了感到没有精力对抗抑郁了,很累!
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11#
发表于 15-6-30 16:50:26 | 只看该作者
净心莲花 发表于 15-6-30 16:08
你现在工作吗?抑郁真的让人抵抗的精疲力尽.我37岁了感到没有精力对抗抑郁了,很累!

病把我逼退回家了,我比你还大几岁
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12#
 楼主| 发表于 15-6-30 17:42:32 | 只看该作者
茉莉清香 发表于 15-6-30 16:50
病把我逼退回家了,我比你还大几岁

你吃什么药?效果如何?
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13#
发表于 15-6-30 23:25:29 | 只看该作者
文拉+氯硝西泮,我感觉效果跟心结是否打开相关,心结开了,用药则效果显著
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14#
发表于 15-6-30 23:30:11 | 只看该作者
乐 发表于 15-6-30 13:34
让你得到放松的,让你觉得愉快的事情才算休息
我看看阳台上的花,在小区里看看树,到广场看人家跳舞,逛 ...

我现在写毛笔字感觉不错,还有慢跑和跳舞。
逛超市我会紧张。
各人要找到自己的甜区才对
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15#
发表于 15-7-1 04:15:24 | 只看该作者
茉莉清香 发表于 15-6-30 23:25
文拉+氯硝西泮,我感觉效果跟心结是否打开相关,心结开了,用药则效果显著

对,关键是心结,是抑郁的根源
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