抑郁久了就只剩身心疲惫

净心莲花 · 发表于 15-6-29 20:47:56

与抑郁斗争久了,20多岁是一个坚定的回答我一定能好起来,一定会过去的,现在30多了,37岁感到身心疲惫,只有一天天顺其自然能干点什么干些什么算了,能量小了,对付抑郁只有默默忍受,不知你们有同感吗?

怎么，办 · 发表于 15-6-29 20:53:40

我现在25已经8年，也觉得很糟糕的活着

净心莲花 · 发表于 15-6-29 20:59:01

感觉有失败感,但还是想想算了,日子还得往下过....只能是难受一下应该干什么干什么去

向左向右 · 发表于 15-6-29 21:01:16

我感觉还是要有一技之长　有点小事业

只不过现在学东西有些慢　很难长时间投入
也可能是心理压力过大　不能踏实下心来

好多老年人　退休后专注于某项技艺　不都练得挺好么

另外楼主大大的字体　醒目的颜色
让人有点压力山大
　

乐 · 发表于 15-6-29 21:03:38

楼主你太焦虑了，最近发了很多相同意思的主题贴
顺其自然吧，低谷就低谷，休息就是了

茉莉清香 · 发表于 15-6-30 11:30:21

乐发表于 15-6-29 21:03
楼主你太焦虑了，最近发了很多相同意思的主题贴
顺其自然吧，低谷就低谷，休息就是了

请教该怎么休息，关键干什么都是刺激源，看电视剧觉得里面的人都活得好好，听新闻几乎都是负面的，做点事笨手笨脚…,想到没有前途自然焦虑，睡觉睡不着，睡着了做噩梦，一旦进入前述状态是很难受的，理解楼主。

乐 · 发表于 15-6-30 13:34:50

茉莉清香发表于 15-6-30 11:30
请教该怎么休息，关键干什么都是刺激源，看电视剧觉得里面的人都活得好好，听新闻几乎都是负面的，做点事 ...

让你得到放松的，让你觉得愉快的事情才算休息
我看看阳台上的花，在小区里看看树，到广场看人家跳舞，逛夜市，都不坏啊

ahoo · 发表于 15-6-30 13:58:40

找一些比自己更惨的故事，告诉自己还不算太糟。去火葬场看看，就会看淡了。

茉莉清香 · 发表于 15-6-30 15:59:11

ahoo 发表于 15-6-30 13:58
找一些比自己更惨的故事，告诉自己还不算太糟。去火葬场看看，就会看淡了。

有时会羡慕非正常死亡的人

净心莲花 · 发表于 15-6-30 16:08:05

茉莉清香发表于 15-6-30 15:59
有时会羡慕非正常死亡的人

你现在工作吗?抑郁真的让人抵抗的精疲力尽.我37岁了感到没有精力对抗抑郁了,很累!

茉莉清香 · 发表于 15-6-30 16:50:26

净心莲花发表于 15-6-30 16:08
你现在工作吗?抑郁真的让人抵抗的精疲力尽.我37岁了感到没有精力对抗抑郁了,很累!

病把我逼退回家了，我比你还大几岁

净心莲花 · 发表于 15-6-30 17:42:32

茉莉清香发表于 15-6-30 16:50
病把我逼退回家了，我比你还大几岁

你吃什么药？效果如何？

茉莉清香 · 发表于 15-6-30 23:25:29

文拉+氯硝西泮，我感觉效果跟心结是否打开相关，心结开了，用药则效果显著

茉莉清香 · 发表于 15-6-30 23:30:11

乐发表于 15-6-30 13:34
让你得到放松的，让你觉得愉快的事情才算休息
我看看阳台上的花，在小区里看看树，到广场看人家跳舞，逛 ...

我现在写毛笔字感觉不错，还有慢跑和跳舞。
逛超市我会紧张。
各人要找到自己的甜区才对

LXF1987 · 发表于 15-7-1 04:15:24

茉莉清香发表于 15-6-30 23:25
文拉+氯硝西泮，我感觉效果跟心结是否打开相关，心结开了，用药则效果显著

对，关键是心结，是抑郁的根源

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