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楼主: 人生在世
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抑郁症复发,离婚了...

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16#
 楼主| 发表于 15-6-17 15:46:52 | 只看该作者
燕七 发表于 15-6-17 13:34
我要谢谢楼主,提醒了我曾经短期玩山地自行车的回忆。没玩过的朋友可能不知道,山地自行车是有一点点刺激和 ...

我玩了一年多。才渐渐走出抑郁症的。不过没想到后来很长一段时间不运动了抑郁症会复发

点评

看了你的帖子我才意识到,我玩跆拳道的一年是最近几年里最精神抖擞的一年,朋友见面都夸我精力满满。后来不玩了就没活力了。原来那一年整体的精神好和坚持练习跆拳道有关。  发表于 15-6-17 17:25
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17#
发表于 15-6-24 22:35:37 | 只看该作者
你好,通过你得描述你得抑郁主要还是由负性刺激事件引起的,所以你不要担心,心理治疗一下效果会比较好比较快,但是要找对人,会治疗抑郁的。你选择骑车是非常非常好的,能提高人体多巴胺刺激,产生愉悦感,从而分散抑郁形成新的兴奋点,如果不治疗的话,随着生活也可以好,随着你寻找新的生活,形成新的兴奋点,会逐渐的领悟过去的经历,情绪会慢慢的好转直至康复。
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18#
发表于 15-6-26 15:57:17 | 只看该作者
我觉得你可以先参照一下抑郁症测量表的标准,看看自己是什么程度的抑郁。如果是轻度到中度,可以运动加心理治疗。如果到了重度,最好尽快去看医生。
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