走出抑郁历程记录

咖啡煮茶

      每天坚持将感受写下来，少倾诉自己的痛苦，多激励自己。记下自己勇敢迈出的每一小步。

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       从上次辞职后就决定不再上班了。实在应付不了人际关系。自己的情绪也是不稳定，没法与周围人保持稳定的关系。简单的工作也是压力，失眠，焦虑，强迫，让自己无法做好工作。虽然领导不说什么，自己还是能够感受到的些许不满。
      辞职后决定自己开淘宝店铺，以前也自己做过，总因症状的问题，虽有很多心得，最终没法坚持。就这样摇摆之间，过了几年蹉跎时光。收入基本生活最低保障，好在都是自己赚来的，也没因此气馁。内心总有一个声音告诉自己，这绝不是我的未来。
        

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    今天很困，但总睡不着。

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   下午喝了几杯咖啡，感觉思维清醒多了。现在担心的是晚上会不会失眠，加重焦虑和强迫。

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     喜欢上一个女孩，因为人际关系处理不好，导致那个女孩特别讨厌我，跟别人很开心，到我这脸就冷下来。我也不理她，她就加倍对我冷漠。这给我造成巨大痛苦。我明白，这其中是因为症状原因。现在辞职几个月了，脑海中24小时无法阻止的想她。想她的优点，精致，独立。然后陷入痛苦，浮现全是对我的冷漠。

manyufo

咖啡煮茶 发表于 15-6-10 16:17
喜欢上一个女孩，因为人际关系处理不好，导致那个女孩特别讨厌我，跟别人很开心，到我这脸就冷下来。 ...

既然走了，就别想她了，时间过去，慢慢会好。几年以后你在看，现在的自己多么幼稚。
我以前也经历过的。
我觉得自己太傻了

风过疏竹

看了好些人的经历，结合自己的经历，抑郁好像都有人格障碍和人际交往方面的原因

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  我在想，因喜欢女孩拒绝带来这半年无法摆脱的痛苦，或许更深层原因是自己抑郁情绪，对自己无能为力的苦闷，来自内心深处痛苦的转移，强迫思维造成痛苦放大，是内心敏感脆弱所致。害怕摆脱不了这种痛苦带来担心焦虑

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manyufo 发表于 15-6-10 19:39
既然走了，就别想她了，时间过去，慢慢会好。几年以后你在看，现在的自己多么幼稚。
我以前也经历过的。 ...

谢谢你的分享，我以前也经历过，只是这次实在太痛，这半年基本24小时被困扰，不论吃饭，走路，工作，睡觉，醒来第一个念头，全是与她有关

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风过疏竹 发表于 15-6-10 20:30
看了好些人的经历，结合自己的经历，抑郁好像都有人格障碍和人际交往方面的原因

的确，虽然每个人情况不同，但或多或少都有些，单是抑郁的那些症状的困扰，大部分人就无法正常生活了

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    现在还是心痛，是那种没有前途的迷惘，做任何努力都被喜欢的人无视的心痛，因为她是文艺青年，不食人间烟火，尔你又偏偏是她所厌恶那种。无时不刻，已经半年，无法摆脱。

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    白天还好，晚上会很焦虑

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砚谷墨清 发表于 15-6-11 19:35
喜欢一个人既苦也甜。这就是人生滋味。

是呢，只是太苦以至感不到甜，也未体会到甜。

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傍晚突然狂风骤起，一场雷阵雨突然降临。不过来的快去的也快，饭没吃完就已停。晚饭吃的有点多，跑步改散步。雨后空气湿润而清新，走在半干马路上，本该有个好心情。我却完全感觉不到这环境变化。路过医学院心理健康服务中心，来回踱步几次，还是没勇气推开门。

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   每天都花大量时间泡汽车论坛，也说不清自己是真爱汽车还是以此逃避现实。一次看网页，视频时间长了，大脑会变得一片空白，很焦虑，理解力直线下降。决定先戒掉这个习惯。