抑郁症还是要精神疗法

QIANGQIANG

一项研究指出，对于传统治疗（锻炼与健康饮食的治疗等）无效果的抑郁性患者，一类新型的心理治疗（Mindfulness-based cognitive therapy，MBCT）能够更好地帮助患者走出心理阴影。另外，影像学结果也证实了这种治疗方法对于抑郁症病发额大脑区域具有明显的正面效果。

这项研究由来自美国加州旧金山分校的Stuart Eisendrath博士等人完成，该研究结果会发表美国2015年精神病学年会上。

该项研究采用单盲的随机测验方法，包括173名抑郁药耐受的抑郁症患者（treatment-）筛选之后，研究者将患者随机分成两组进行测验：MBCT组，以及HEP组（Health Enhancement Program，重点在于提高患者的体能，日常营养以及音乐治疗等）。参与实验的患者中有75.9%为女性，平均年龄为47.4岁（MBCT），45.2岁（HEP）。

两组的参与者均需要完成每周两小时15分钟的相关锻炼以及45分钟的家庭作业（MBCT组为默想，HEP组为食物日志）。

经过8周的实验，研究者们发现两组的患者精神转态均有明显好转，然而MBCT组的好转程度要更高一些。

这项研究的一个缺陷在于没有做无任何干预的对照组。因此无法排除生活的突发事件对于治疗效果的影响。

进一步的分析，研究者们发现MBCT——即冥想的治疗方法，能够促进大脑一些区域的明显改善。这些区域在抑郁症发生过程中具有重要的作用。比如说，相比于HEP试验组，MBCT组的患者额前叶皮层区域的机能发生明显改善，同时腹外侧前额叶皮层的活动强度明显降低。另外，MBCT组中具有明显改善效果的患者其扁桃体活性调节机能也发生了明显改善。

"所以说，经过8周的训练后，扁桃体及腹外侧额前叶皮层区域的活性受到抑制。同时控制记忆功能与减轻抑郁症状的额前叶皮层区域活性得到了恢复"。

这一结果得到了加拿大Saskatoon大学医院的精神病学家Shirwan Kukha-Mohamad博士的赞同。"这一结果告诉我们精神治疗的优越性，我们在治疗抑郁症，尤其是药物耐受性抑郁症的时候需要避免仅仅采用药物干预的方法。"

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这种治疗哪 儿能做得到呀？

shamoshe

从心理学自我入手，不要急于求成，自助才有好效果。