在抑郁症的疑虑中挣扎

yggczxd520

  我是13年年初检查出患有抑郁症的，吃了一年的药就自己停了。去年毕业后参加工作，刚开始工作情绪还算稳定，没有什么异常表现。但是在我真正接手科室工作不久就对工作产生了厌倦感，开始考虑换工作。过年回家几天情绪莫名的低落，年后回到公司后厌倦工作的情绪越来越严重，我经常工作的时候就出去发呆，想着跳槽。当时我们一起来的同事经常说自己想跳槽的想法，当时已经有几个跳了。我一边想着跳槽，一边又劝自己沉下心来，好好积累工作经验，有资本再考虑跳槽。这种纠结一直持续着。
  对于目前的工作，想好好工作却感觉心有余力不足，没有自信。同时对工作提不起兴趣，很多时候不想工作，却又感到很愧疚，不得不说服自己好好工作。工作的大部分时候我都感觉精神状态很差，容易犯困，头脑发晕，反应迟钝，有时候说话需要停下来想一下词，我怀疑抑郁症又复发了，又开始学习抑郁症相关的知识，希望进一步自我了解，学会自我调节，但是我又想这应该不是抑郁症的问题，是我不够努力，没有端正心态好好工作。情绪不好或者感觉自己状态差的时候，我又怀疑抑郁症复发了。就这样一直在怀疑自己是否抑郁症复发中挣扎着。对于工作没有任何成就感，每天都在打酱油，简直是在浪费生命，却又每天得过且过的生活着。
  目前，我基本上对什么事情都不感兴趣（有些时候会好一些），很多时候笑的很勉强，感觉不到快乐；我感觉自己没有真正融入同事圈里，游离于组织之外，有一种抵触心理（虽然同事对我比较好）；同时我也很缺乏自信，怀疑自己的能力；我不想多说话，同事说多了我就会烦；自己计划要做很多事情，却没有实际行动，没有动力，对自己的前途感觉很渺茫（虽然知道要一步一步来），父母年纪大了，身体都不好，自己又是独子，压力不小；做决定的时候犹豫不决，很痛苦；精神状态不好，反应迟钝，头发晕（尤其工作的时候）。
  不过好的一面是，我现在慢慢的在改变自己的行动力，晚上跑步基本上算是坚持了下来，中间也中断了很多次。
  我是不是该去看看医生了？自己觉得没有复发。
  希望各位朋友能指导一下，分享一下经验，有和我类似经历和感受的朋友可以交流一下。

大虾米

去看看吧 这样对自己也有个交代！！

yggczxd520

虾咪咪 发表于 15-5-3 12:31
去看看吧 这样对自己也有个交代！！

对于看心理医生，说实话内心很不情愿， 不过应该去看看了。我之前是在西安看的，我想回去看比较好一点

清秋月

还是定期去看心理医生吧，虽然我也会觉得有些抵触。有没有尝试跟朋友和父母敞开心扉谈谈你的问题？很多时候倾诉也是很好的解压方式～

ahoo

找医生诊断一下吧，也许是轻微的抑郁

yggczxd520

清秋月 发表于 15-6-21 11:37
还是定期去看心理医生吧，虽然我也会觉得有些抵触。有没有尝试跟朋友和父母敞开心扉谈谈你的问题？很多时候 ...

你看过心理医生吗？我一直没看过，只是吃药。有时候实在觉得憋得慌，就找个人倾诉一下，倾诉的确是个好的方式，但是我没有找到合适的朋友倾诉，自己在外地上班 不想让父母担心。有时间和你聊聊

yggczxd520

ahoo 发表于 15-6-27 21:58
找医生诊断一下吧，也许是轻微的抑郁

谢谢你的提醒，我的确是轻度的抑郁，但还是时好时坏，可能还是接受不了自己这个样子，和之前差别太大了吧。现在努力面对他，接受他。向你请教一下经验

yggczxd520

砚谷墨清 发表于 15-6-28 17:25
坚持运动~这个很好~
但如果运动也没有太大效果的话，可能还是要考虑药物~

谢谢墨清，你的病好了吧，向你请教一下经验

ahoo

yggczxd520 发表于 15-7-31 21:01
谢谢你的提醒，我的确是轻度的抑郁，但还是时好时坏，可能还是接受不了自己这个样子，和之前差别太大了吧 ...

也许是以前没有遇到过重大挫折，所以接受起来很困难。就把这次抑郁当成是磨砺自己的机会吧。跨过这道坎，我们会更加强大！

yggczxd520

ahoo 发表于 15-8-1 12:24
也许是以前没有遇到过重大挫折，所以接受起来很困难。就把这次抑郁当成是磨砺自己的机会吧。跨过这道坎， ...

这样的磨砺是好的，我想我会改变心态面对他，接受他

幸福甜蜜蜜

应该是病了，我觉得预防用药很重要保持睡眠

yggczxd520

幸福甜蜜蜜 发表于 15-8-1 17:33
应该是病了，我觉得预防用药很重要保持睡眠

现在正在吃盐酸氟西汀

清秋月

yggczxd520 发表于 15-7-31 20:58
你看过心理医生吗？我一直没看过，只是吃药。有时候实在觉得憋得慌，就找个人倾诉一下，倾诉的确是个好的 ...

我有去看过心理医生，觉得还是挺有帮助的～我们可以多交流啊。