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楼主: ebimas
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真心受够了但是我想活下去

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31#
 楼主| 发表于 15-5-6 15:57:21 | 只看该作者
慧苑心理 发表于 15-5-6 09:59
围绕症状的表现去谈论解决方法,最多是治标而已了。

如何能在认知上改变我自己?
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32#
 楼主| 发表于 15-5-6 15:58:59 | 只看该作者
慧苑心理 发表于 15-5-6 09:58
睡眠障碍恐惧焦虑抑郁, 这些,是心理问题的症状表现,然而,这些症状是怎么产生的?

因为经历过睡不好的痛苦,所以一朝被蛇咬,十年怕井绳。
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33#
发表于 15-5-6 22:52:25 | 只看该作者
ebimas 发表于 15-5-6 15:58
因为经历过睡不好的痛苦,所以一朝被蛇咬,十年怕井绳。

晚上背背或读读“心经”,治失眠百分百。
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34#
 楼主| 发表于 15-5-7 19:39:34 来自手机 | 只看该作者
法国梧桐 发表于 15-5-6 22:52
晚上背背或读读“心经”,治失眠百分百。

自我认知上缺乏,三十岁的年龄婴儿的心理。
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35#
 楼主| 发表于 15-5-7 19:40:19 来自手机 | 只看该作者
ebimas 发表于 15-5-7 19:39
自我认知上缺乏,三十岁的年龄婴儿的心理。

我就是这样的人=_=
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36#
发表于 15-5-8 10:30:56 | 只看该作者
ebimas 发表于 15-5-6 15:58
因为经历过睡不好的痛苦,所以一朝被蛇咬,十年怕井绳。

然而,当初为什么睡不好,为什么这样的睡不好的经历会发生?
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37#
 楼主| 发表于 15-5-30 19:18:18 来自手机 | 只看该作者
慧苑心理 发表于 15-5-8 10:30
然而,当初为什么睡不好,为什么这样的睡不好的经历会发生?

几乎是毫无征兆的,然后就越来越害怕
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38#
 楼主| 发表于 15-5-30 19:30:20 来自手机 | 只看该作者
前天刚刚做了手术,可真是受了大罪,尤其手术完的第一个晚上你的身上插满了各种仪器和管子,还无法排尿,和失眠比起来真是半斤八两,我不断的祷告不断的向上帝呼救,慢慢的自己能排尿了,状况也好了起来,但失眠依旧没有赶走。住院的三天每天都要从白天挂瓶到晚上,今天终于可以出院了。
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39#
发表于 15-5-30 19:52:40 来自手机 | 只看该作者
努力,我也是一样
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40#
 楼主| 发表于 15-5-31 17:09:56 来自手机 | 只看该作者
ywq888 发表于 15-5-30 19:52
努力,我也是一样

共勉,握爪吧
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41#
发表于 15-5-31 22:09:29 | 只看该作者
ebimas,看了你的主帖,觉得你挺优秀,无论能力还是人品,有责任心,又能干。症状方面,有一点跟你一样,我也有睡眠障碍,且比你严重。同样,也是入睡困难+早醒。不过,曲唑酮,此药我试过,对我无效。我还是要精神类的药+安眠药。至少目前是如此。
你说过:”我觉得在阳光家庭能获得更多的正能量。“嗯,有这样积极的心态,加上按疗程足量服药,相信过一段时间,症状会缓解,甚至消失。你还是原来的技术骨干,一个优秀的男人。
祝福你!
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42#
发表于 15-5-31 22:43:20 | 只看该作者
睡觉时试试放松自己,从头到脚到思想
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43#
发表于 15-6-1 00:51:44 | 只看该作者
熬夜加班不规律的饮食。。。这些都是非常不利的。先调整好这些,如果工作不要求太高,慢慢会好转的。
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44#
发表于 15-6-1 00:56:35 | 只看该作者
我觉得身体生病更可怕,还要做手术。。。。
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45#
发表于 15-6-4 09:38:35 | 只看该作者
ebimas 发表于 15-5-30 19:18
几乎是毫无征兆的,然后就越来越害怕

是没有征兆?还是不愿去回想呢?是宁愿一直停留在害怕的症状上,还是努力去寻找背后的想法呢?一个人的心本来是没有什么的,何来怕呢?说明你的内心,有着许多的不自由的想法啊。不解决这些想法,害怕就会一直缠绕着你。
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