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[原创] 总是早醒怎么办

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1#
发表于 15-4-27 06:46:53 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
晚上九点多有一阵很困 但这时候很多杂事处理不完,等着爸妈洗澡,自己洗衣服等等,等完了基本都十一点了 躺床上总是十一二点才能睡着
结果早上五六点,甚至五点多又醒了
睡眠时间还不到六个小时正常吗。是不再困了,想睡也睡不着
在周末好一点,可能是第二天不上班能睡到七点多
周一和周五不行,常常五六点就醒了


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2#
发表于 15-4-27 08:23:54 | 只看该作者
正常的,我3点30就醒了,4点20分就起床了,练练瑜伽以后,5点就出去跑步了!感觉非常的不错!
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3#
 楼主| 发表于 15-4-27 11:37:25 | 只看该作者
lzm 发表于 15-4-27 08:23
正常的,我3点30就醒了,4点20分就起床了,练练瑜伽以后,5点就出去跑步了!感觉非常的不错!

你那有点太早了 你晚上几点就寝的??
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4#
发表于 15-4-28 08:02:22 | 只看该作者
10点左右吧!别怕!修炼的好的人,睡眠3-4个小时就够了!
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