首要是保护自己。其次是寻求自身的优势特点(每个人都有自己特有的优势),发挥自己的优点,磨练自己的优势。用自己的优点来建立自己赖以生存的根基和资本。 还要建立支持自己生存的社会关系。 同时也可以学习别人把事情做成功的经验(要自己的分析和结果,不要听别人对你说的,也不要读所谓的“成功学”一类的书) 这些只是我的经验之谈,如果你想更进一步找到适合自己的方法,就要主动的去寻找相关的知识和他人的成功经验并且要做出符合自己当前情况的判断与分析,最后付诸行动。
你当前不是一个正常的人,而是一个身体上有病变,精神上过度敏感,思想上并不开放睿智的抑郁症患者,你要做的是做出符合并且对自己有帮助的决定和行为。如果把自己当成正常人,和正常人一样的经历现实生活的冲击,必定会使你承受你所承受不了的压力,把自己置于危险当中。
所以我还是认为,你应当在现阶段是抑郁症病人的前提下做出适合自己恢复的决定和行为。等你有所好转,再去适当的调整自己的生活方式,把自己的生活向正常人的生活靠拢。 |