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楼主: tuzki_running
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[求助] 当负情绪袭来,大家是如何转移的??

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31#
发表于 15-4-19 20:52:15 | 只看该作者
我遇到情绪低落时,就到正规按摩店做个全身按摩加个脚摩套餐就缓解很多,只是要费银子,85元。
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32#
 楼主| 发表于 15-4-19 21:13:09 来自手机 | 只看该作者
慧苑心理 发表于 15-4-15 10:23
负面情绪袭来的时候,为什么会想到要转移注意力呢?难道就没有想过,如何让这些负面情绪从根本上化解吗?
...

你说怎么从根本上化解,我都不清楚根源怎么回事回事负情绪就出现了,
想破头也想不出来如何根本化解,在闷在那想更低落更懒惰
只有想法让自己运动运动增加大脑多巴胺的分泌
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33#
发表于 15-4-20 09:59:54 | 只看该作者
确实也是,不会如何去处理负情绪,那么,运动,也是个可行的方法了。哎。。
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34#
发表于 15-4-20 10:01:06 | 只看该作者
不妨出情绪作为切入点,当你有负情绪的时候,你会想到什么呢?这些想法是如何形成的?
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