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本帖长期更新直到完全康复
本人是17岁开始抑郁的,后发展成重度抑郁,之后一直药物治疗维持了两年多,到现在已经感觉药物效果很有限了,看过一些病友和资料都说靠运动调节抑郁是非常靠谱的。很幸运,我读大一的时候遇到了我的初恋,他是个运动员,也曾经得过重度抑郁,具体情况他没怎么愿意说,只是说当时吃了一年多的药效果也不好就全部扔掉了下定决心靠自己调整好,他是一个意志力很强的人,他说当时每天都运动到精疲力尽,后来慢慢的就能睡着了慢慢地就好了。现在我感觉他和正常人也没什么区别,甚至更聪明,因为他很爱看书。我们恋爱期间他带我玩了很多户外运动,虽然我们只在一起了四个月,但我的运动潜能大大得到开发,现在体能比很多女生强很多甚至比男生都强。也是因为抑郁,我没法像正常人一样回应他的爱,我感觉他挺痛苦的不想拖累他就分手了。现在是一直都有坚持运动,但是总觉得强度可能还不够,对抑郁症的改善比较不明显。所以,写下此帖想征集各位想靠运动调整自己的战友,我们一起运动,相互监督,看看一段时间后效果怎么样。
我现在靠吃药控制得还行,已经又重度转为轻度了,但毕竟还是抑郁,脑筋不好使,心情也开朗不起来,还有就是吃药吃得肾虚了。感觉不能在这么守株待兔下去了,必须破斧成舟地拼一把了。
长跑者不也是靠长跑跑好的么?我相信只要肯去做,做足量和时间我们也可以好的,加油!
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