我的康复方法2

疯头疯脑

框架治疗的优势：框架的治疗方式类似西医治疗，比较的微观，有理有据。他更强调从细微的问题入手。
优势1、它提纲挈领地提出了人的哲学观，整个框架就是自己哲学观最好的体现。哲学观决定了做事的方式，遇到选择的时候，怎么决策怎么取舍的问题。做事的优先级由哲学观决定。
优势2、框架像树木的根基一样，深深的植根于自己的内心，使自己坚定不彷徨。当自己迷失的时候看看自己的框架就知道自己该做什么了。避免由于长时间的迷失，失去了自己的节奏和生活的感觉。优势3、抑郁症的时候善于思考，不时会出现思想的火花，会有突然间把一件事情想明白的一刹那，但是想法稍纵即逝，如果这次没有好好的体会，下次想再出现这种豁然开朗的感觉的时候只能靠机缘了，会浪费很多的时间，况且会不会再有还不确定，所以只要有了好的想法和反思体会就要立刻记录到自己的框架中去，并且融入自己的哲学体系，更新升级自己的哲学体系。用哲学体系指导自己的具体行动，这样人也就跟着变化了。随着体系不断地完善，人的根基就会越来越牢固，枝叶就会越来越茂盛，人就会跟着发展起来。
优势4、框架有时间分配部分，会帮助抑郁症患者把想法落实到实际行动中去。这是最有价值的部分。可以解决具体的行动问题。