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我的康复方法2

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发表于 15-3-31 22:40:51 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
框架治疗的优势:框架的治疗方式类似西医治疗,比较的微观,有理有据。他更强调从细微的问题入手。
优势1、它提纲挈领地提出了人的哲学观,整个框架就是自己哲学观最好的体现。哲学观决定了做事的方式,遇到选择的时候,怎么决策怎么取舍的问题。做事的优先级由哲学观决定。
优势2、框架像树木的根基一样,深深的植根于自己的内心,使自己坚定不彷徨。当自己迷失的时候看看自己的框架就知道自己该做什么了。避免由于长时间的迷失,失去了自己的节奏和生活的感觉。优势3、抑郁症的时候善于思考,不时会出现思想的火花,会有突然间把一件事情想明白的一刹那,但是想法稍纵即逝,如果这次没有好好的体会,下次想再出现这种豁然开朗的感觉的时候只能靠机缘了,会浪费很多的时间,况且会不会再有还不确定,所以只要有了好的想法和反思体会就要立刻记录到自己的框架中去,并且融入自己的哲学体系,更新升级自己的哲学体系。用哲学体系指导自己的具体行动,这样人也就跟着变化了。随着体系不断地完善,人的根基就会越来越牢固,枝叶就会越来越茂盛,人就会跟着发展起来。
优势4、框架有时间分配部分,会帮助抑郁症患者把想法落实到实际行动中去。这是最有价值的部分。可以解决具体的行动问题。
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