从复发到康复的中医+心理辅导康复日志

格子间小怪兽

2015年4月4日
感觉这次主治医生帮我换药，还是换的很对的。明显脑袋有平静下来的感觉，就觉得是没有那么乱了的。其中大夫帮我开的也是柴胡牡蛎龙骨汤加减。跟我之前用的汤药还是明显不同的，虽然有几味辅药还是相同的。明显觉得自己是舒服多了，睡觉也踏实了，这一两个星期吧，昨天第一次晚上睡了8个小时，而且都没有半夜醒来过，真的是这段时间从来没有过的踏实感觉。
其实中医用对药还是很关键的吧。觉得很好，一切都好起来了一样。O(∩_∩)O~

以后一切也会越来越好的！

格子间小怪兽

2015年4月5日
昨天睡觉的时候有做噩梦，好像是有人在梦里有骂我吧，侮辱我的人格，让我无法接受，伸手打他呢，没想到惊醒了，发现自己打在床沿上，骨头疼死了，哈哈。
也许这也是我比较恐惧和不会处理的事情之一吧：被侮辱。

今天比较有进步的事，是我出去走了。跟母亲到周围街上去逛街了，还在外面吃了午餐才回病房的。出去走走是挺好的，呼吸一下新鲜空气。
下午有去看心理辅导，说到其中的一个事情进展的点，然后就那个点上出现的事情，又回顾了一下，然后我又出现胸闷呼吸困难的情况了。原来回顾也可以出现这些问题。
也许过了六年，我才能接受这个“点”吧，也许现在才是我的治愈点。

治愈，发生在正确的时间，正确的地点，正确的大夫。

格子间小怪兽

2015年4月8日
今天如果我不被问的话，我还没有意识到现在自己的转变。
大概一个周左右的时间，慢慢自己情绪已经稳定下来了。然后开始做心理辅导。心理辅导感觉还是比较有用的。至少可以不再那么害怕自己心中不可控的情绪了吧。其实不那么害怕了，可能反而遇到事情情绪反应反而没有那么激烈了，可能都是一个相辅相成的过程吧。
之前几天没有坚持记日志，可能也跟辅导有关系。因为已经进入了回忆以前的阶段，在回顾的过程当中，情绪反应又会引起各种身体症状发生，相对也比较低落，而且在回顾的过程当中，自己的一些记忆力明显好像缺失了一样，可能也是对自己的一种选择性保护吧。

不管怎样，效果肯定是有的，相信明天一定也会更好

格子间小怪兽

2015年4月9日
今天是针灸第二天了，还有耳豆贴，当然了其他脚贴脑电等现在依然在做。但是这几天改善好像挺明显的，我觉得我似乎又开始有些阳光了，心中又有光明似乎可以照亮周围的人了。
主治大夫给我推荐了两本书，《生命的重建》还有《家庭系统排列-唤起内心深处的家庭亲情》。之前第一本是有看的，第二本是第一次接触。其实第二本，海灵格的观点，我觉得还是很新的。是跟之前很多心理学家比如弗洛伊德等不同的，是一种拒绝把自己的心理问题归咎在父母身上的一种新的观点，一种目标是重建家庭中的爱与亲情，而不是一味去追根究底的一种更大的智慧。
其实我觉得海灵格的观点可能更加适合东方人，因为与西方人分离型的家庭不同，东方人更倾向于家庭聚合式，所以重新建立起家庭中的爱与亲情，显得更加重要。

希望每一个病友，不管用什么样的方式，都能慢慢好起来。

格子间小怪兽

2015年4月15日
这几天很有意思，好像在不停的顿悟。虽然没有认真及时书写康复日志，每天做的事情也跟前一天是一样的，但是真的能从心底感觉自己在一点一点变好。
虽然我的咨询大夫没有居功，告诉我说对我辅导的很轻松，没怎么引导我，只是问我问题。但是我能明显的感觉到她对我的帮助。虽然没有每天咨询，虽然我在咨询之后也一直在认真和努力，她对我的引导是功不可没的。
我依然相信人是能医而不能自医的。有个咨询师还是对人生是非常重要的。

格子间小怪兽

2015年4月18日
写了一个多月的康复日志，从自己用中药，到后来发生了一些事情又被刺激到，住院用中药和中医手段，以及心理辅导调整，现在觉得自己似乎是已经好了。觉得找回了自己，这么多年来第一次觉得自己跟正常人一样了。
怎么说呢，就觉得其实这类情绪病，就是心理和生理两方面因素吧，身体需要中药调整和控制情绪，心理辅导用来打开心结。其实之前看说情绪病难医治，容易复发，就是因为心结很难打开吧。
其实心理辅导和治疗也分两部分吧，第一部分是自己的重建，第二部分是自己和他人关系的重建。其实之所以出现情绪病，自己肯定是思维或者情绪处理出现了一些问题的。找到这些问题，然后积极改善，自己的情况也就自然而然缓解了。
我之前一直害怕很多东西，后来才发现我害怕的东西，原来是自己。是我压抑了自我的一部分，不愿意面对，也不愿意接受，所以造成一定的分裂和矛盾的情况，当然会难受了。
现在我的脉象和情绪都比较平稳了，基本完成了自我重建的部分。现在在做的就是家庭辅导部分了，着重于我与家人关系，延伸到我与其他人关系的重新检视和态度的变化。
其实之前也有几个专家和医院说我是精神分裂啊，人格分裂什么的，自己都觉得是残疾人了，也可能是被吓的吧，赶快寻求改变和改善，觉得都是绝症了吧，就很恐慌。其实真的没想到又能有好起来的一天。
很欣慰。也证明了，中药是治疗情绪病有效的，心理辅导也很重要。