从复发到康复的中医+心理辅导康复日志

格子间小怪兽

2015年3月13日
昨天睡得真不怎么样，一直在惊恐当中，一直不停做梦，迷迷糊糊的好像也搞不清楚是做梦还是惊醒过来的现实。
不过今天的情况比昨天好很多了，可能昨天跟母亲聊了很多，把很多话都说出来了吧。而且她也同意送我去考试，至少这样需要担心的事情就没有那么多了吧。
今天头疼恶心的各种症状也没有了，看来种种症状还是根本受情绪影响的。吃药还是有用的，不过也只能算是辅助调整吧。
希望明天好好准备 为后天的考试。

帅气小书童

加油，我从来没打算放弃治疗，虽然我不喜欢吃药，我打算明天开始跑步，重新让自己融入这个世界

格子间小怪兽

2015年3月14日
已经开始吃中药治疗一个多星期了，虽然有效果，但是感觉自己的症状还是多数受情绪的影响出现。我甚至有的时候会想，吃中药是不是真的管用呢。但是回想以前吃西药的经历，也一样会有反复。在吃药的过程当中，还是会因为情绪而出现各种各样的反复。也许焦虑本身就是这样？焦虑症也叫植物神经紊乱，难道真的是神经回路发生了问题？其实没有任何事情刺激的时候，总归是相对比较平静的啊。
我已经又开始觉得坚持不下去了，开始对治疗的情况悲观和失望。连我养的狗狗现在好像都抑郁了，都一点也不活泼了，甚至对我也出现了对抗（以前只是对别人表现对抗）。真的觉得特别难过。狗狗是无辜的，可是在陪伴我这样一个情绪不稳定的主人的过程当中，却给了她伤害，从而让她也生病，很内疚。我有的时候真的不知道怎么办才好，我都不想把这些坏情绪带给周围的人，可是自己又无能为力。有时觉得自己真的像一个很大的负面情绪发射源一样，源源不断的把坏情绪带给周围的人却无力改变。

真的希望我的狗狗能活泼健康起来！

格子间小怪兽

帅气小书童 发表于 15-3-13 19:31
加油，我从来没打算放弃治疗，虽然我不喜欢吃药，我打算明天开始跑步，重新让自己融入这个世界

哎 我一点都不想运动 而且我害怕出门 害怕接触别人 很害怕很害怕 现在连我的狗狗也生病了 呜呜

彩色心灵

刚看到你写的从十几岁开始抑郁、焦虑，病程也挺长了，现在不敢出门，怕见人，这还是比较严重的，基本的社会功能受到影响，不过你妈妈还是挺好的，你跟她聊了以后，她答应陪你去车站，确实挺艰难的，但是再难都要坚持，按照自己的想法努力！

格子间小怪兽

2015年3月15日（补记）
状态一直都不是特别好，准备的也不是很充分，最后还是去考试了。其实这样已经很好了
母亲的陪伴给了我很大的安慰。虽然连续休息的都不太好，再加上头疼恶心的难受的很，好在考试过程还是比较顺利的。也可能是应激反应吧，考试在上午，症状都没那么严重，到了下午各种症状才涌现回来，也想过会不会是下午没喝药的缘故。
15号温度回暖了，太阳特别好，下午考完试去附近的商场走了走，觉得出去走走也还是不错的。好的天气似乎让人的心情也会好起来一样，把自己的心也摊开，被暖暖的太阳晒一下，里面的灰暗潮湿似乎都会被驱赶一样。

感谢彩色姐姐一如既往的关心和鼓励

格子间小怪兽

2015年3月16日
今天太阳继续温暖着，脑袋还是有点晕晕的。
春天是万物生发的季节，在中医药养生里，春天适合养肝护肝。像我们这样的病友，一般在中医里都属于情志不舒的，肝脏的纾解功能也多少有些损伤，我也觉得在春天喝中药养病也是比较好的一个选择。有时候我甚至也会想一下，如果自己真的调理的比较好了，只吃中成药就可以维持，或者都不太需要吃药的时候，可能每年春天还是可以给自己喝个十天二十天中药，可以为整个儿的一年的情志健康保驾护航。
跟彩色姐姐聊了一点出行的事。其实我也一直觉得出行是改善心情比较有利的工具。我也觉得前几年能让自己活下来，救自己的除了中医中药，就是旅行了。从自己没住院之前徒步自助好多地方，到后来一步都不能出去，再慢慢出去，再背上行囊一个人上路，到复发，到又不能一个人出去......也许我也从来没有真正接触心中的恐惧吧，恐惧并前行着。
一个人背包出行会遇到各种各样的事，没有了利益的纠葛，反而更能看到人性真善美的那一面。有过走很多路把我带到我预定的客栈的姐姐，有寻问了公交路线帮我刷公交卡的阿姨，有刷自己的地铁卡把我带到站的大叔，有帮我栏计程车还帮我打好价的晨跑中年人......总是记得，总能一点一点温暖我们的心。

愿和煦的阳光，驱赶我们内心的阴霾和黑暗，使我们的心境干爽平和快乐

格子间小怪兽

2015年3月17日
从昨天晚上开始就呼吸困难了，觉得好像哮喘了一样。也可能是昨天做的事情有点多是不是累到了，而且可能比较紧张吧。今天一直还是如此，一直躺着休息了，也没有复习。可能觉得接下来的考试也马上就来临了吧。
为了缓解考试的紧张，准备在考试之后，跟母亲一起去户外旅行一下。就担心吃中药的事情吧。可能没有条件每天煮中药来吃。不知道断药会怎样。其实可以先吃逍遥丸或者加味逍遥丸代替，不过总是没有汤药的效果好。那应该是吃几个月汤药以后才开始吃的...所以还是有些担心的。而且出行的话，需要准备的也很多。
希望即将到来的一切都进展顺利吧。

格子间小怪兽

2015年3月18日
考试越来越临近了，我似乎在想一切办法逃避。现在依然是呼吸困难，像哮喘一样，上不来气儿。
我觉得很难不去怨恨自己的父母，好像在不知不觉中就会怨恨起来，尤其是追溯自己生病原因的时候。其实我觉得可能我永远都不能释怀这种怨恨吧，就像我的病一样，缠缠绵绵会一直缠着我，死死不肯放开。
时间不能倒回，我也不能阻断我的病的起因。不管怎样，一个人有类似心理问题，总归还是会追溯回小时候，不管是性格形成还是心理问题，都跟父母有着密切的关系。不管我承认不承认，愿意不愿意，这种怨恨都像我的病一样长长久久的持续下去，即使我直面了我的病，即使我承担起自己所有的责任，并不代表真的一切都可以忘记，一切都可以过去。
以前我的病都是在黑暗里面的，没有人知道。爸妈都是爱面子的人，用我自己的体验来说，就是爱面子胜过我的命。当然如果这么明显的摆在那里的话，也许他们真的可能会选择我的命，但对我来说，他们真的当年把面子看得如此重要，胜过我的命。
今天我做了一件事情，把自己的情况在QQ空间公开了，有些朋友同学和亲戚是会看到的。当然了，这样肯定很多不同的人会持有不同的看法，但是公开的话也是好的。就像群里有个大哥说的，如果不知道情况，会把你当成一个坏人品的人。而我，一直以来，也都是那个“怀人品”的人。
没有别的愿望，只希望自己早日摆脱着一切，再也不用回来。

格子间小怪兽

2015年3月19日
今天还是像哮喘一般，只是不同的是清晨起来的时候，似乎没事情，但是慢慢的就开始有症状了。
其实吃中药这几天都没怎么艾灸了，之前艾灸的效果还是不错的，所以又重新拿出来艾灸了。今儿也算得上是中药和艾灸双管齐下了。总的来说今天的情况是比昨天好了。昨天晚上的时候是很烦气的，也许今天还没到晚上吧，现在还没有觉得特别烦气或者焦躁了。
其实还是觉得艾灸挺好的，以前不舒服多也配合艾灸，平时也用艾灸来保健的。艾灸适合正午的时候施用，可能在热带应该也会比较好用吧。艾叶是世间阳气最盛的植物了，总感觉精神类的疾病阴阴的，可能真的可以驱除一下身上的“邪气”吧。现在北方没有暖气，屋子里面阴冷阴冷的，手脚冰凉冰凉的，有了艾灸也算是给自己取点温暖吧。
再说我公开了病情的事情，好像也给自己带点安慰似的。情况并没有我想象的那么坏，其实如果真的是关心自己的朋友，又怎么不会体谅；如果根本就不关心不愿去体谅的人，那么咱们也就没必要把她/他放在心上了，这样的所谓“朋友”那也是可要可不要的了。朋友不贵多，知心就好。

今天照常也要给自己喊喊口号：相信自己 相信明天！

燕七

我也有呼吸困难的时候。一个是晕车想吐的时候，一个是吃药晚上睡觉前会有点鼻塞的感觉。不知楼主是哪一种。如果是像晕车一样那可痛苦了。我鼻塞会用盐水洗鼻子，还有就是洗澡时候的水蒸气蒸2鼻子，最后就是烧热水泡茶喝的时候，用热热的茶气熏蒸。看了你独自出游，我也想到自己微小的独自出游。现在也是不能出游的状态，爬山都是半年前了。很怀念独自出游的感受，带着耳机，动起来音乐都比窝在家里好听。佩服你diy医疗自己的勇气，真的很强。

格子间小怪兽

2015年3月20日
母亲陪我来外地考试了，带着药，带着药锅，还挺搞笑的，因为要吃中药所以要带好多东西。明天就要考试了，今天状况依然不好。感觉要吐了一样。恶心的慌。
其实有时候我觉得自己的父母后来对自己也还算可以了，可能早就也并不是那么差吧，可是我却很难改变心中对他们的看法了。总是用着挑剔的眼光觉得这也不对那也不对。即使不再去怨恨他们，仍然觉得他们这样也不好那样也不好。不知是不是我从小就被这样要求，所以心中慢慢的恨，即使不怨，依旧恨吧。很难啊。
哎 觉得自己其实慢慢有点强迫的痕迹 尤其是对待父母。如果有些事情做不到就会加倍心里不舒服。一直要事情做到为止。其实我还是很害怕自己的病情的。我只能一点一点去接受，一点一点去治疗。如果把问题真的所有都摊到自己面前，我真的觉得自己会承受不了，被压垮。不管生不生病，总归还是要生活下去的，这是最重要的。
愿我的情况会越来越好。

格子间小怪兽

燕七 发表于 15-3-20 00:24
我也有呼吸困难的时候。一个是晕车想吐的时候，一个是吃药晚上睡觉前会有点鼻塞的感觉。不知楼主是哪一种。 ...

就是那种喘不上气来一样的 有时会恶心想吐像晕车一样 有时两种症状都有 有时就只有一种 交替出现 鼻塞的那种现在就没有 可能因为我没吃西药吧
其实说实话我心里有着深深地恐惧 医生早就说了要吃一辈子药，医学都解决不了 而且...我都不信医生的 根本建立不起信任 也许除了现在的办法 再也没有其他了吧

燕七

格子间小怪兽 发表于 15-3-20 14:53
就是那种喘不上气来一样的 有时会恶心想吐像晕车一样 有时两种症状都有 有时就只有一种 交替出现 鼻塞的 ...

嗯，那一定不好受了。
自立自强很好。如果自己解决不了实在撑不下去，也可以允许自己给机会医学来帮助自己。
多保重啊！

格子间小怪兽

2015年3月21日