从复发到康复的中医+心理辅导康复日志

格子间小怪兽

2015年3月21日

格子间小怪兽

2015年3月21日 今天去考试了。很有意思的是 我发现我根本就不是最紧张的那个。刚进候考室 就看到有个美眉紧张的下楼梯踩空了，当时就觉得好像没那么紧张了一样。虽然考试之前还是不停的怀疑自己会不会突然在考场上晕倒过去，只是都没有发生。一切还算是顺利吧。如果成绩好的话依然是最好的，已经不那么重要了。其实每个人都会紧张，只是我们会有各种焦虑的反应，比其他人多些吧，其他人其实也一样焦虑，自己坦然接受以后，甚至觉得也许这也算是一件好事吧，至少不用一直掩饰自己的紧张，因为本来就焦虑嘛。也许，如果我们不能改变现在的病情，医学也不能至于我们的痛苦，也许我们应该拥抱我们的病情，拥抱我们的焦虑，带着我们的焦虑一起生活，就像带着一个永远都不会抛弃自己的伴侣一样。

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加油小怪兽，你会好起来的！

格子间小怪兽

2015年3月22日
今天上午已经没什么症状了，只有下午的时候有轻微的呼吸困难和头疼，晚上的时候也缓解了。药还一直在吃，又开始觉得好像有点作用了，也不知道到底是我自己又想开些了，还是药真的有用，还是只有两者结合的情况下，才会真的有效果。
明天我准备去爬山了。记得森田疗法好像也有运动的一项吧。也许身体的劳累真的可以让精神放松下来，而外出郊游爬山，又能接触新鲜空气，又能看到美丽景色，也许对我们是最好的选择了吧。
有的时候我会想，如果我能够真的“好起来”，我觉得真的可能都不再害怕生老病死的折磨。有的时候我甚至觉得，如果真的学佛或之类吧，可能真的会让自己超然出去，飘然一般的生活，从此再也不为自己的病情而纠结不已。

愿我和我的病友都能早日从疾病的折磨中超然飘然出来！

格子间小怪兽

2015年3月23日 昨天真的很无奈 有朋友一定要拉着我聊病友禁忌的话题 我真的很受不了 其实我也知道她是只想安慰我 但是她的话 除了更加重我的不被理解的感觉 和被刺激的感觉 再无其他了 那是个以前高中跟我一起做心理咨询的同学 但她的情况比我好很多了 没有住院过 也没有吃药 我甚至不知道她是不是想要治疗还是她根本不需要治疗 当她说她多么多么严重 又多么多么了解我的时候 真的觉得跟其他人并没什么区别 根本感觉不出她是病友 或许她只是个希望借助抑郁来获得周围人关心的人 或者她只是希望别人来搭救自己 根本不想自救。一个自己都不去救助自己的人，谁能救？而且她也希望我能帮她承担她的`痛苦` 跟我聊她有多不愿意求生...我直接崩溃了 昨天幸亏跟群里朋友唠叨唠叨 否则我觉得我真的抓狂的心都有了。昨天只睡了一半睡眠时间，真觉得受不了了。我有推荐她自救的办法和来论坛 但好像我说了 也等于没说 其实一个根本不想自救的人，我说什么也是没用的，她本身就会像一个负面大黑洞，永远填不满，只会把别人拖垮。其实她也不是我身边唯一的一个这样的朋友，虽然我也希望她好起来，可是我觉得对于这一类朋友，我做了能做的，在她一定要拖垮自己的时候，一定要说NO,否则她都没垮，我自己可能都先垮了。也许等我的情况转好些，能承担一些多好的东西吧，只是不是现在，现在我只能对她说，对不起。.

燕七

格子间小怪兽 发表于 15-3-23 22:48
2015年3月23日 昨天真的很无奈 有朋友一定要拉着我聊病友禁忌的话题 我真的很受不了 其实我也知道她是只想 ...

我昨天也拒绝了一个人对我的掠夺和索取，不过他想要掠夺的是我的头脑（一个惯常对我嘘寒问暖之后就要我帮他做很多事情的自恋男），而你可能被“那个病友”掠夺了情感和关心。
昨天我的方法很简单直接，看到自恋掠夺男来电话，我直接就手机关机了。虽然也有点担心会不会得罪人，但是为了保护自己，主动开启免打扰模式也是必要的。
对我自己而言，现在显得有些无奈的是，和我联系的大都是些掠夺型的（没事谁找你呀），我只能选择其中掠夺的不那么厉害的，比如倾诉心事而不听我倾诉，但是第二天我向她倾诉她也乐意倾听，这种就正常不放黑名单。真的掠夺太厉害的，直接拉黑。等精力足的时候再对付他们吧。
支持你的做法，对于超级掠夺者，一定要说NO。

格子间小怪兽

2015年3月26日
这几天没坚持写日志，状态非常不好。又有专家说是分裂的，几乎都承受不了了，又觉得应该再看看其他医院。就看了几个别的专家。也有说不是精神分裂的，但是只能给开西药，而且还说心理辅导就是让你吃药的...现在的精神病医院也的确是不太负责任了，好像只注重给病人开药，并不给疏导什么的。我为几年前和现在没选择在那里住院而感到庆幸。
后来我选择了一个中西医结合，而且配合心理疏导和仪器治疗的医院，做住院治疗。我觉得选对主治医生是非常重要的，要有专业知识，还要耐心的对待你，真的很不容易，尤其是也不在一线大城市，有时有些医生的确也水平有限，能找到一个合适的就更难了。
我还是觉得自己并不是分裂，其实分裂初期症状和植物神经功能紊乱，是有很大的相似性的。所以诊断错误也是正常的吧。或者我也不太清楚。
其实分裂据说也有50%可以靠心理疏导回复，另外50%需要吃药。感觉这个主治大夫比较擅长精神分析，我觉得如果我配合的好，在心理疏导上应该会有好的结果。

愿一切顺利早日出院

格子间小怪兽

2015年3月27日
从今天开始就要去住院了，昨天只睡了3个小时吧。现在我除了父母和前男友，跟别人都已经无法交流了，一但交流就会出现问题，我情绪也会受伤害，而别人的情绪也会因为我而受伤。所以也许最好我赶快去住院就好了。
有大夫说，我可能是焦虑+抑郁+强迫。其实之前我也不知道自己是有强迫的。也许焦虑和强迫很大程度上可能是伴生的吧。也能想象出来，只是之前我不太清楚，如果之前就知道这件事情，可能会更好的解读自己的行为吧。
现在住院的这个是情志科，并不是精神病科。应该是开放式病房，是可以出去的吧。不是限制交流的应该，不过现在我还不知道。

希望有重见天日的一天。

格子间小怪兽

2015年3月28日
今天是正式开展第一天，做了很多检测和测试。住的是中西医治疗的医院，这里不叫精神科，叫情志科。大夫有开西药，不过我坚持没吃，只吃中药和注射中药治疗。
其实我也还是有信心的，不管我的情况是哪一种，我都会坚持下去积极治疗，积极面对。
这边的护士也都挺乐观开朗的，总的来说看起来不错，还能上网。

加油！一定会好起来的！

格子间小怪兽

2015年3月29日
今天的情况一点都不好。今天是星期天，我的主治大夫都不上班的。去做彩超跟人吵一架。
昨天只睡了3个小时有关系吧。其实睡眠和情绪关系还是很大的。
我一点都安定不下来，真的非常难受，又不想吃西药稳定。我真的不知道我的坚强这样到底对自己好还是不好。
我多加了一次中药，然后做了艾灸。我发现吃了药做了艾灸以后，自己的情绪比以前好多了，头脑好像也清楚了。
如果我持续一直发作，我可能会被关到封闭病房去的，我不去，所以要好好努力给自己治疗，希望自己能有一天好起来。
我很害怕我心中小小的坚持和希望会被狂风暴雨般的病情湮没，可是我还是不想放弃，不想放弃。

格子间小怪兽

2015年3月30日
今天一直处在自闭的状态吧，不愿意看到别人，不愿意发生冲突。
现在我的状态是比较不好的，还在一直吃着中药，用的艾灸调剂。今天大夫给我开了艾灸，基本上是肚子上前面四个穴位。而我自己灸了背后和大椎等几个穴位，是直接作用于我的躯体症状的。
今天刺激性比较少，所以也没什么严重的事情发生。可能明天就要出去了吧。

格子间小怪兽

2015年3月31日
今天医院给我用了一种中药贴剂，是贴在涌泉穴的，我觉得挺管用的，昨天只睡了两三个小时，但是用上贴剂之后，中午大概又睡了一两个小时。而且好像用上以后，身上暖暖的。
其实到现在我也不确定我的病情。我并不清楚，因为我的主治医生实在是太忙了，根本没有时间跟我一起好好聊天。
有种不能预测将来会发生什么的感觉。医生跟我说，有些天才的递质图做出来跟分裂的图是很相似的。但是我觉得这样很说不通啊。
不管怎样，好好睡觉吧

格子间小怪兽

2015年4月1日
想不到转眼又是4月了。昨天睡得挺好的，有五六个小时吧，中午又睡了2个小时左右吧。下午找到了我的主治医生，把我的情况又跟他说了一下。这样他可以更清楚的了解一下我的病症吧。省的开错药。我担心我越来越害怕我自己，而他都不知道的话，就太不好了。
今天去做了一个递质的治疗，我觉得还是挺好的，也没什么特殊的感觉。白天下雨了，没有艾灸，晚上做了一个随身灸。
刚才去上了一下厕所，看到镜子里的自己眼睛瞳孔很大的样子。

希望一切慢慢好起来。

格子间小怪兽

2015年4月2日
今天又做了一次递质治疗，昨天睡了五六小时，中午又睡两三小时。下午开始做心理咨询辅导了。那个大夫其实跟我差不多大，很有爱的样子。之前她帮我聊了一会，对我帮助特别大。
我的经历也比较多，比较复杂，其实感觉她好像也很有压力的样子。
我也不知道我是不是在给大夫出难题，可能他们都会觉得有压力吧。去解决一种很难用中药解决的病。其实我觉得如果能解决一半已经很好了。每年如果都回来复诊啊，辅导巩固治疗啊，也不是不能接受的事情。自己要懂得努力积极面对。

其实不管明天是什么样的，我们都是要怀着阳光的心去期盼的。

格子间小怪兽

2015年4月3日
觉得自己现在明显有平静下来的感觉，心中已经是没有那么急躁了。吃中药对症的话，一样可以有这种效果，只是时间可能较西药久一点。
今天我就没咨询了，辅导找了我的父母。下次可能是我咨询了。今天我看了一本叫《天才在左疯子在右》的书，很有意思，上面讲了很多精神分裂天才的故事。看完了我觉得我很正常，也不是天才也不是疯子，呵呵。突然就觉得自己好像正常了似的，哈哈。可能正常和不正常都是相对而言的吧。
心理辅导是一种个人心理的成长体验，其实也许我的同学说得对，病不应该成为我不去面对心理障碍的一种借口。分析到自己，帮到自己内心真正成长起来，才是真正的解决问题的方法吧。

勇敢面对，我们的人生就是上帝给我们最好的礼物！