顺应无常----转自邓莉姣博客

kitty老师

生活的目的不是让每一件事物井然有序并维持原样。这不叫活着——这叫停滞不前或死亡。让生活维持“稳定”，不肯迎向改变就会招致痛苦。
——《爱是一切的答案》

佛家提到无常，马克思提到事物是变化发展的，好像都指向同一个方向。而现状往往是我们一边抱怨着生活的枯燥无味，一边却恐惧改变带来的未知。想要换工作的恐惧，想要结束一段感情的恐惧，想要实现自己理想的恐惧……我们越是希望事物的发展尽在掌控之中，结果往往越让我们沮丧。我们企图去控制局面的背后是我们恐惧的内心，但这只意味着我们是凡人，对未知感到不安。
我们不用要求自己立马能从容地面对生活之中的所有变迁，我们可以学着在变化之中保持觉知，对内在的觉知，对思维的觉知，对情绪的觉知。《当下的力量》是这么说的：“将注意力集中在你内心的感受上，了解到这就是痛苦之身并接受它的存在；别去想它，别让你的感受变成了大脑和思维，不要去判断或分析它，别在其中寻找你自己的身份认同；保持临在，继续观察你的内在；不但觉知到你情绪上的痛苦，更要觉察那个沉默的观察者。”
其实我们依然可以从万千变化的思绪和波涛汹涌的情绪中体会定静，或者这些形式本身就是一种大静。待到平静的时候，还可问问自己，我在抗拒什么，为什么我要抗拒（《当下的力量》：通常，当下所产生的痛苦都是对现状的抗拒，也就是无意识地去抗拒本然（what is）的某种形式。）。既然变化是无法改变的，那试着放开自己紧握的手，顺应到生活无常的波浪中。

kitty老师