睡眠强迫，怎么办啊？

彩色心灵

一宁 发表于 15-2-26 21:38
一般地，排斥让人适应力越来越差啊，接纳让人越来越适应==怎样都好。

当然，个体不一样，也许楼主有自己 ...

是的，接纳现在的一切，睡不好就睡不好，我就是这个样子，难看就难看吧，不聪明就不聪明吧，没什么了不起，我就是我，我每天做我该做的事，想做的事，生活本来很美好，何必跟自己较劲?

彩色心灵

呼吸心灵-默默 发表于 15-2-26 18:12
可能从我个人的角度来说，会认为药物并不能治疗真正的强迫症患者，但可以一时之间缓解焦虑，起到物理作用。 ...

分析得非常好，很专业，我最近的想法有了变化，我把其他的生活中的因素和睡眠分开了，睡觉不好白天我也要情绪饱满得做事，处人，睡眠问题是单纯一个问题，不和其他问题联系起来。这样一来，心情就轻松了很多，这也是我调整认知的一个进步吧。

cthlj

我也出现睡眠强迫了，本来是担心其他的事睡不着，现在改为担心睡眠了。

旻旻

姐姐，如今你观看了韩非的视频讲座系列，想必心有所悟，心也变得宁静安详。不知近来睡虑可好？再次谢谢你给我的韩非的视频文件。若可以，希望再传一些，好吗。这个讲座既是针对神经症的，我想对我应该也有效果。且看了你前几天给的这个视频文件，觉得有一种佛学与心理学相结合的思辩力量与心灵智慧。耐读耐品。
最近晚上我启维又减了一片，过一阵子想减氯硝，慢慢减。捎上端午节的祝福与问候！