大家好,我曾经患抑郁症17年,经元认知干预已痊愈。之前在论坛上发布了自己的抑郁病程以及经元认知干预后痊愈的经过。有网友质疑我在骗人,呵呵,我很理解,抑郁多年的我们,多多少少接触过自信咨询业,对这个行业的低效和混乱也有所体会。我在新浪博客上第一次发布文章的时候,就有人说是枪文。当时我写了这篇文章来回应。
文中提到的刘野老师是天津的一个高中老师,在网络人物“走饭”自杀后,公布了自己患抑郁症和经元认知干预的过程。她希望通过她的经历带给患者希望,在这个过程中,她成功帮助了很多患者走出抑郁症。但同时,也曾被人指责是“医托”!而今,被她“托”过去大连的我,也走上了义务宣传元认知的“医托”的道路,也被人指认为“骗子”。
其实,我不劝说任何人去接受元认知干预,这是我的原则。理由如下:
一是我没有为你们付费。咨询费,路费,食宿费,通通没有~~~。
二是我不能保证一定能痊愈。元认知是一套高效的情绪调节方法,但和药物不同,它不不能直接作用于你的大脑。你必须自己运用这套方法来进行自我的调节,并通过持续不断的努力,量变的不断积累,达到质变。经历过这个过程的我,知道这不是一个容易的过程,有部分人干预后症状有了很明显的改善,但是完全痊愈还需要一个长时间的调节过程。
三是不是每个抑郁症患者都适合元认知。从接受干预到彻底痊愈,需要患者有一定的学习能力,还有有改变自己的决心、正视自己弱点的勇气以及持之以恒的意志力。
换句话而言,元认知不是万能,它神奇的效果也是建立在患者一步步踏踏实实的努力之上的。但是它确实是可以帮助那些愿意付出努力,为自己的人生负责的人。
所以,说我是骗子,我也不觉得遗憾。我只是分享我的经验,希望可以给一些人看到希望。不要因为目前心理治疗的低效或者无效,就认为没有能治好抑郁症的心理治疗方法。用刘野老师的话说“天地良心,冒着枪林弹雨,也要当托,托起抑郁症患者的希望!”
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