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简单有效的锻炼方法---甩手运动

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1^#

发表于 15-2-13 16:04:38 | 只看该作者回帖奖励

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大家好，我以前尝试过跑步，撞背（听说还有把腰椎撞坏的），健身操（没入门）都失败了，后来我听说了甩手运动，配合着草原歌，锻炼了一个月，睡眠好了，月经正常了，非常方便的锻炼方法。

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2^#

楼主| 发表于 15-2-13 16:05:34 | 只看该作者

还有头部不适的毛病也没用了，非常简单易行的锻炼方法

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3^#

发表于 15-2-13 18:26:20 来自手机 | 只看该作者

你也在练啊！

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4^#

发表于 15-2-13 21:07:34 来自手机 | 只看该作者

怎么甩啊？

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发表于 15-2-13 21:17:22 来自手机 | 只看该作者

百度平甩

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6^#

楼主| 发表于 15-2-13 23:56:34 来自手机 | 只看该作者

甩五下，蹲一次。

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7^#

发表于 15-2-14 10:45:13 来自手机 | 只看该作者

药在吃吗？

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楼主| 发表于 15-2-14 23:28:58 来自手机 | 只看该作者

顶起，希望更多的朋友看到。

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楼主| 发表于 15-2-14 23:29:41 来自手机 | 只看该作者

每天一片米氮平。

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发表于 15-2-15 11:00:28 来自手机 | 只看该作者

oneworld 发表于 15-2-14 23:29
每天一片米氮平。

怎么甩啊，有具体点的方法吗？

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发表于 15-2-16 09:35:04 来自手机 | 只看该作者

我一边吃药，一边练习！

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发表于 15-2-16 10:25:51 来自手机 | 只看该作者

我们单位也做甩手功呢

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发表于 15-2-16 11:47:28 来自手机 | 只看该作者

我刚开始吃药！希望运动加药物！不会复发

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发表于 15-2-16 14:26:48 | 只看该作者

小狒狒5054 发表于 15-2-16 10:25
我们单位也做甩手功呢

怎么做？

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15^#

楼主| 发表于 15-2-16 22:04:37 来自手机 | 只看该作者

百度一个视频看下就知道了

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