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本帖最后由 如果没有你 于 14-12-13 21:16 编辑
一、初刻拍案惊奇：我是十二星座里边的双子座，双子座的缺点如下——
1、三分中热度
2、善变、处世缺乏原则
3、举一反十，过于神经质
4、做事蜻蜓点水不深入
5、过于圆滑
6、容易紧张
7、意志不坚定
8、让人觉的不可靠
9、不专心
10、双重或多重性格
那么问题来了——注意第3条第6条和第7条和第10条，有没有得“躁郁症”的“天赋”？？？？
二、二刻拍案惊奇：再看MBTI职业性格测试，我是INFP 哲学家型（生活在自己的理想世界）
总体描述
1. 对别人的情绪敏感，能理解、体会别人的心情，善于安慰、鼓励别人
2. 对文字、语言敏感
3. 善于分析、总结
4. 善于从整体上把握事物
5. 能理解复杂的理论概念，善于将事情概念化，善于从中推断出原则
6. 擅长策略性思维
潜在的弱点
1. 有仅仅凭个人的好恶或价值观来决定事情，并希望别人也以同样的角度或标准来处理问题的倾向。
2. 有时他们心里老想着别人的问题，可能会过于陷于其中，以至于被其困扰。
3. 有时容易将别人或事情理想化，不够实际。
4. 不是特别善于管束和批评他人，尽管常常自我批评。有时会为了和睦而牺牲自己的意见或利益。
5. 有些此类型成员比较容易动感情，情绪波动较大。
劣势：
1、你追求完美，会花很长时间酝酿自己的想法，难以用适当的方式来表达自己。你需要更加注重行动。
2、你经常忽略逻辑思考和具体现实，沉浸于梦想。当意识到自己的理想与现实之间的差距，你就容易灰心丧气。你需要听取他人更实际的建议，考虑方法的现实性和可行性。
3、你非常固执，经常局限在自己的想法里，对外界的客观具体事物没有兴趣，甚至忙的不知道周围发生了什么事情。
4、你总是用高标准来要求自己，投入太多的感情，导致你对批评相当敏感。压力很大的时候，你可能会非常怀疑自己或他人的能力，而变得吹毛求疵，又爱瞎判断，对一切都有抵触情绪.
那么问题来了——看看“潜在弱点”里的123和“劣势”里边的1234，有没有得“躁郁症”的“天赋”？？？？
三：三刻拍案惊奇：九型人格，我是4号（感觉型、情绪型、艺术型，又叫悲情浪漫者）
四号的童年背景：令第四型的人铭刻于心的、是童年失落和被遗弃的经历、他们忆述长大的过程、经常提及惨痛的回忆、如父母离异、父亲或母亲离世、或经常不在家、把他托给别人照顾、自己曾经长期在医院养病、被人收养等、或从小觉自己和家人不像、没有关系、他们可能从小就很孤单、从小就经历分离的痛苦及发现「快乐很快会消失」、因此第四型的人把注意力放在寻找曾经得不到的爱及快乐、藉此感到完整。 第四型的人有时会把童年不愉快的经历埋藏在心里、长大时、这种不愉快的情绪不时出现。第四型的人受过去背景影响、有时会觉得自己小时候被遗弃、一定因为毫无价值、长大后因此必须特殊又独特、才能够吸引人并且配得完美的爱。有些第四型的人很有创作天分、尤其是艺术方面、这「或许」和成长时父母时常争吵有关、因为儿女被迫要想出不同的方法在这种环境中生存。
性格盲点:看不见“每个人的感受力都是整体的，而非专注在负面情绪”。
性格迷思:以为“每个人都曾经遭逢某种心灵上的挫折与损失，造成人们天生就是不完整、有瑕疵。但是，许多人看不清这个真相，自己只能躲在角落孤独地承受这些不完美，并设法寻回完整自我”。
性格惯性:一心想找回自己所欠缺的事情，渴望感受自己是被爱的，而且真实地存在；对于别人有而自己没有的东西，特别渴望，甚至产生强烈的嫉妒心。
执著点:厘清自己的情绪与感受，探究事物最真实动人的一面。想要通过挖掘与表达自我，来找到真爱、找到生命的意义，让自己变得完整。对于强烈的感情纠葛、具戏剧化张力的情境，尤其对于那些拥有自己想要特质的人事物，特别感到难以抗拒。第四型人常常觉得自己与周围的世界格格不入，并且因为自认的缺点而感到自卑；然而，在自卑的情结下，一种干脆让自己与众不同的自傲心理便逐渐形成。
黑暗点:害怕被拒绝又害怕被忽略，第四型人害怕自己也变成肤浅的世俗大众。为了不让内在的瑕疵被别人发现，他只好戴上神秘的面纱，跟别人保持距离。然而，“没人了解我！”的惆怅转变成被抛弃的痛苦；对自己所欠缺的事物渴望与对别人强烈的嫉妒心，让第四型人的性格逐渐扭曲。
沮丧点:对别人不合实际的梦幻破灭，怪罪别人为何不能做到如自己所预期的理想状态；发现自己永远得不到自己一直想要的事物，而责怪自己没有好好把握机会。
引爆点:不诚恳、不真实的行为，都会让第四型人难以忍受而不屑与之为伍；而当自己被错误的解读或遭逢欺骗背叛，更会让第四型人活在愤恨难消的往事当中。
局限和困扰：4号老看悲苦和缺失。当在做一件事情的时候，如果他看到了这种缺失，就会削弱自己的力量。4号感觉消失掉（当自己的工作被别人否定或视而不见）时，他会陷入一种比较消沉的状态，无心做事。对下属的使用一般不易很理智，会支持感觉好的一方，会出现冷热不均的情况。还由于他对员工的要求不能很清晰地表达，所以员工会无所适从。另外，执行或发布详细量化的指标对4号是一个很大的挑战。
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性格关键词一：独特——“我是不同的，没有人真正懂我”—— 4号的独特，是以强化自我生命的存在感为动力，即，如果我与你也一样，与他也一样，何以体现我的存在的意义和价值呢？4号人在生活中可能会强调“我是不一样的”，“我不是那样想的”，“要是换成我的话，你这方法就不管用”，“我不是象你们那样做的”……4号在追求独特方面堪称登峰造极，独特是4号成就事业的源动力，大家都做的事情，4号的积极性就会下降，即使是大家都做的事情，4号也会从中寻求某个不同点来做。
性格关键词二：忠于真我——“我真故我在” ——4号忠于真我这一点上有点保留童真的感觉，4号在自己认定的事情上是非常固执的，任性的，“我就要这样”、“我就是这样想的”、“这不是我想要的”……他们不愿意取悦他人，所以4号的人际关系不够活络，有时甚至与周围环境或群体格格不入，难以融入，因为4号人把“内心真实的感受”作为自己的行动指挥棒，甚至可能为了自 己追求某种理想或信念不顾后果。这些信念可能是爱情，可能是某个非经济目标。4号常常陷入的心理困境就是那份“固守的真实”……
性格关键词三：情绪化——“情绪就象过山车”——用“过山车”来比喻4号的情绪是最恰当不过的，4号在这一点上有点小孩子的感觉，当感觉一来就兴致勃勃，可以手舞足蹈、激情四射、创意与灵感的火花顿显，但感觉一旦消失，则会走向另一个极端，就象没电的人，创意全无。在情绪稳定的时候，4号可能会是个非常高雅、别致的人，而一旦情绪恶化，可能会有戏剧化行为、自怜、放纵、扮演受害者，甚至歇斯底里，有“一半是天使，一半是魔鬼”之称……
性格关键词四：感觉主导——“跟着感觉走”—— 4号活着就是为了感觉，感觉来了如醉酒，理性也常常被感觉所蒙蔽，情绪往往也和感觉一起波动。由于他们的随心、随性，常常表现出一些让人无法适应的冷漠和无常。4号一般喜欢跌宕身心情节的东西，例如侦探类、情感类、恐怖类的，哪一种不一定，但是4号看的东西的共同特点是能够抓住他的感觉神经的，具有一定刺激性的事物。不过4号是依靠感觉而冒出很多闪光的“星星之火”，虽然能提出有洞见有创意的观点，但构架能力比较弱，很难去把这些灵感的智慧火花真正地体系化，形成成果。毕竟逻辑分析能力是他的弱项，他做什么都靠感觉。因此若你让4号去写一份加一些“数据”的市场调研报告，或让他提交一份工作计划，并要求把每个过程和步骤都分析清楚，这对他来讲是件非常困难的事。
性格关键词五：敏感——“魔鬼的第六感”——4号无论是对人的神情、态度，还是对美，对文字、音乐，甚至是对氛围与天气，都是相当敏感的，往往这份敏感也与其情绪的震荡联系在一起。 ——“我的神经末梢比别人要多。一些别人觉得寻常不过的事情，我都会被它吸引，久久不能息怀。” ——“在颁奖晚会上，领导和我握手的时间明显比其他人少，而且没有看着我的眼睛，这让我很郁闷……” ——“每次天气变化，比如阴沉、下雨的时候，我的心情就会莫名其妙的低落，提不起精神做事情……” ——“我对文章的悟性很高，常常能够凭借我的第六感发掘出作者的背后真实的意境，虽然原因我也不知道。”
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真
正
的
问
题
来
了
4号浪漫主义者易患疾病及调养：慢性疼痛＋＋＋＋＋＋＋＋60多岁的王大妈自从做过一次直肠脱出手术后，肛门就一直疼痛，肛周肌肉痉挛、抽动，这种疼痛让王大妈日夜呻吟不停，亲人更是焦急万分。但医院检查后说手术没有问题，但又查不出来疼痛的具体原因，只能建议王大妈服食一些止痛药止痛，但效果并不明显。根据种种症状，医生推断王大妈的病根在心理上而不是生理上，于是仔细询问王大妈的生活状况，发现王大妈比较多愁善感，对疼痛的忍耐度也很低，身上稍微磕着碰着一点就喊疼，从而确定王大妈是患上了慢性疼痛，建议王大妈进行心理治疗。一个疗程后，王大妈的疼痛症状虽然没有完全解决，但疼痛已减轻了许多。
慢性疼痛是指伤害性刺激引起的损伤痊愈后而疼痛仍然存在的“疼痛综合征”。但临床上则广义地将持续超过6个月以上的疼痛称为慢性疼痛，它包括了许多慢性器质性疾病的症状，如腰背痛、癌痛等。
从九型人格来看，王大妈身上具有典型的4号性格者特征：敏感、情绪化、占有欲强、害怕被人拒绝、容易沮丧或消沉，常过于夸大身体的疼痛感觉。而心理学认为，疼痛是一种感知觉，它总是和消极的、不愉快的情绪相联系，并且常伴随逃避行为。也就是说，积极、愉快的情绪能够使人们对有害刺激的敏感性降低，对疼痛刺激耐受性升高，因此不容易感觉到疼痛;而消极的情绪状态会使得人们对疼痛的感受性增加，比如，人们在焦虑、抑郁、烦躁和不安等情绪状态下，疼痛往往会加剧。由此可见，常常陷入敏感、焦虑、自卑等负面情绪的4号对疼痛的耐受度较低，也就更容易感觉到疼痛，也就容易引发慢性疼痛。
大量临床研究证实：大多数慢性疼痛患者都有抑郁症状出现，他们常有明显的认知扭曲和无助感，如患者所感觉到的疼痛对他们生活的影响，相应的社会报酬减少，社会活动减少，自我控制和自我实现下降。这种夸大了的疼痛反过来又影响了患者的情绪和认识，使疼痛恶性循环持续。可以说，疼痛持续越长，病人就越是抑郁、恐惧、激惹。据报道，慢性疼痛持续3个月以上，有90%以上的人会产生抑郁。
而大多数抑郁患者也有慢性疼痛的症状出现，部分抑郁患者尤其是老年人中，常表现为有关疼痛及躯体症状的疑病性主诉而不涉及情绪问题，这主要是因为抑郁症患者容易把情绪问题隐藏在疼痛问题背后。而抑郁状态往往会加剧慢性疼痛。但临床研究发现，抑郁与疼痛皆可因抗抑郁剂的应用而改善，部分疼痛患者用抗抑郁治疗甚至可完全消除疼痛。
由此可知，负性思维能影响个体对疼痛的感知，即注意力集中到疼痛处，则痛感强烈或持久的疼痛;转移或分散注意力，则可使疼痛稍减。再加上许多慢性疼痛患者都说：缓解疼痛的有效方法是把自己的精力集中到工作上。那么4号只要将注意力从负面情绪上挪开，关注生活中那些积极快乐的事情，对疼痛的敏感度自然会降低，慢性疼痛的症状也会得到很大的缓解并最终痊愈。
4号浪漫主义者易患疾病及调养：躁郁症＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋顾名思义，躁郁症的特点就是“躁”症和“郁”症两种截然不同的情绪状态轮番出现，例如，处于躁狂期几天或几周，然后处于忧郁期几天或几周。躁狂时，患者的情绪极度高涨，往往表现出精力旺盛、活跃、不知疲倦、过度乐观和自信、极度兴奋、语速极快、思维跳跃、睡眠很少而不疲倦、妄自尊大、极度自我、狂欢、暴食、吸毒等特点，还有特别突出的一点，就是否认自己任何地方失常。忧郁时，患者情绪又十分低落，往往表现出悲伤、焦虑、空虚、绝望、悲观、内疚、自卑、无助、不愿动弹、极度疲倦、精神涣散、健忘、犹豫、食欲下降、变瘦、肌肉疼痛、无来由地想到死亡和自杀等特点。
在“躁”和“郁”的轮番“轰炸”下，患者往往会出现情绪不稳定、没有食欲引起体重减少、便秘、失眠、闭经、缺乏性欲、犯罪心理和人格退化等表现。在忧郁症好转的过程中，如果这些精神抑制因素减弱，病人会有极度自杀倾向。
朋友大洋最近在和妻子闹离婚，离婚的原因主要是因为大洋的妻子脾气太古怪了：一段时间里情绪特别亢奋，天天在淘宝上买衣服、玩具和零食，还喜欢逛市场买许多菜，回到家做一大桌子菜，逼着大洋吃完;接下来的一段时间里情绪又特别低落，没有兴趣做任何事，对家里的事一概不问不管，还自杀未遂过两次。
我劝大洋先不要急着离婚，因为他妻子这些行为看起来像是躁郁症的表现，建议他带妻子去看看心理医生，调理过来就好了。
我之所以给予大洋这样的建议，是因为我知道他太太是典型的4号性格者。而追求独特的4号性格者总是倾向于在极度的抑郁和极度的亢奋中生活，他们的生活也确实是跌宕起伏的，或者是在悲喜两个极端之间摇摆不定的。他们的情感大起大落，能把爱变成恨，把激情变成冷漠。他们被遥不可及或者具有杀伤力的人所吸引，这种脱离现实的幻想常常使得他们的内在情绪会戏剧性地爆发，甚至可能出现自杀的幻想。
心理学认为，尽管躁郁症有遗传的原因，但真正引发躁郁症的，还是患者所承受的心理压力过大，最终导致心理崩溃。因此，为了摆脱过度情绪化为自己带来躁郁症的伤害，4号首先要承认自己情绪的弱点和短处，不能回避，不能视而不见。因为躁郁症最大的问题，就在于患者感觉不到自己任何的失常，因此他们也拒绝寻求帮助。只有当患者意识到自己的行为和反应失衡的时候，治疗才会有很好的作用。
4号还要懂得调动理智控制自己的情绪，使自己冷静下来。在遇到较强的情绪刺激时应强迫自己冷静下来，迅速分析一下事情的前因后果，再采取表达情绪或消除冲动的“缓兵之计”，尽量使自己不陷入冲动鲁莽、简单轻率的被动局面。此外，在情感低潮的时候，4号还可以通过兴趣爱好或朋友来排解烦恼。
总之，4号如果能减少对自身缺失的关注，多关注自身的拥有，就能理智地对待自己的情绪，有效避免情绪化问题，也就能将罹患躁郁症的几率降到最低。
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＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋四号悲情浪漫者人格发展的九个层级＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
健康状态下： 韩寒、梁朝伟、王菲等
第一层级：富有灵感的创造者——在所有人格类型中，健康状态下的四型人最能从他们的潜意识中找到动力。他们学会了倾听自己内心的声音，同时能以开放的心灵从环境中获得启示，也是他人获得启示的源泉。他们能把所有经验甚至是痛苦的经验转变成美的东西。
他们热忱地拥抱生活。与真实的自我和真实的世界有着真实的联系。能把所有经验甚至是痛苦的经验转变成美的东西。
他们让自己对生活说YES,当向生活中的更多可能性敞开时，每时每刻都能体验到“灵魂更新”之创造力的最高形式。
第二层级：自省的直觉——从灵感激发的创造性时刻清醒过来，退到意识中反思或享受其创造力。"我是谁？我的生活目标是什么？”
直觉的天赋来去无踪，也难以理性地表达，丰富的内心生活。他们不仅对自己很敏感，而且对他人也很敏感。这时候，四型对自己的情感状态和情感平衡始终具有客观认识，不过，这个从第一层级向第二层级的微妙转变，慢慢会导向发展更低层级。他们已经不再拥有自己的情感，而是开始成为自己的情感了。
第三层级：自我表露的个体——他们是所有人格类型中最直接、最坦诚地向别人袒露自己最私人部分的类型。他们不会给自己戴上面具，也不会隐藏自己的怀疑和软弱，不管其情感或冲动很不体面，他们也不会欺骗自己。若不把自己的全部向别人说清楚，他们会觉得对别人不够诚实坦白。这种情感上的诚实和深度，是他们带给社会的人性典范。四型把其他人作为独立个体来尊重，感受他人感受，周密地考虑他人的需要，乐于让比人了解自己的生活方式而不加掩饰，这是他们能成为好父母、好朋友、好听众和好的治疗师的理由之一。
一般状态下： 林黛玉等
第四层级：富有想象力的唯美主义者——一般状态下四号参与所有艺术性活动都尤其值得重视，因为艺术和美是他们的替代者，是他们通过一种媒介向世界表达自我的手段。置身神秘而浪漫的氛围中，他们感到最为自在。他们把想象力用于强化自己情感上，所以注意力从现实转开，用自己的幻想来修正世界。把自己寄托于强烈的情感、抒情式的渴念和暴风雨般的激情，来提升自我感觉。浪漫的想象可以驻足于自然、上帝、自我或理想化的他人，在这些上找寻预兆和意义，或执迷于死亡和万物的消逝，以此获得慰藉和快乐。
他们开始通过想象和别人交往，把他人当作艺术品一样鉴赏，而不是一个有着自身权利的人。他们总是在寻求与能激发自己情感和美感的人建立人际关系。
不幸的是，大部分人际关系几乎无一例外地都是在他们的想象中发生，别人甚至察觉不到他们的关注和热衷的程度。
一般状态下的四号用想象来建构自身，而实际上他们并没有这样的自我体验。
第五层级：自我陶醉的浪漫主义者——缄默、害羞、极端个人化——忧郁的局外人，有痛苦的自我意识，想要别人了解自认为真实的自己，但又担心自己会受到羞辱和嘲笑。当他们发现某个人可以理解自己的时候，他们会尽情地倾诉自己的内心，同他促膝长谈。最终——他们不是独自一人，总会有人来分享他们的世界。
在这种交往中的热忱和兴奋，暗示他们多想得到理解甚至救赎。
一般状态下的四型对任何无法立即刺激他们的情感和他们对同一性的寻求的事物都不感兴趣。他们很难融入社会，在人群中感到不舒服。这并不是他们不喜欢别人，恰恰相反，他们渴望拥有亲密的人际关系。而是因为，他们的自我意识太强，以致无法很好地表现自己。
在别人眼中，他们是神秘的，深沉的。他们只是尽力把自己越来越脆弱的情感伪装在奇异、神秘的烟雾中。他们不是去努力整理自己情绪，而是陷入持久的自我陶醉中，使他们觉得更加不充实。他们怀疑自己的适应环境的能力，对于自己不能像其他人一样轻松地适应环境有极度清醒的意识，因而嫉妒他人，悄悄地心生怨恨。
他们常常只能感到孤独，在人际关系中的任何问题都会导致他们被排斥。
他们仿佛就是身体受伤要流血而死的人，在不断的自我冥思中越发情绪化。对生活中那些愚钝和不敏感的人传达出的有关他们的形象过于敏感。渐渐地，他们把时光虚度在幻想中而不去采取建设性的行动。
第六层级：自我放纵的“例外”——他们觉得自己是规范的例外，是期望的例外，完全放任自流，不受约束，在情绪与物质的享受上彻底放纵自己。他们可能酗酒，暴饮暴食，嗑药，陷入一种萎靡不振的状态。
他们不愿按部就班，不愿卷入社交和群体事务，瞧不起普通人的生活，而内心又对他人充满嫉妒和怨恨。他们认为别人是肤浅的，缺乏真实的深度。若四号能认识到自己的“深度”已经成为一种自以为是，一种幻觉，他们可能就会发现一种途径，把自己从情感的泥潭中拉出来。
不健康状态下： 张国荣、作家三毛、陈琳等
第七层级：自我疏离的抑郁症患者——他即使想继续自我放纵也做不到了，因为他们根本无法让自己专注于任何事情。他们对自己当下的状态愤怒不已，却害怕表达自己的愤怒，以免事情更加糟糕。
第八层级：饱受情感折磨的人——他们转而以绝对的自我鄙视对抗自己，被强迫症式的负面想法抓住他们感到心烦意乱，却不能把自己从蚕食的自责与无助感中摇醒。
第九层级：自我毁灭的人 (张国荣、陈琳、作家三毛)企图用各种方式毁灭自己：酒精、药物，直接或间接性自杀。
自杀不只是逃离内心的强烈痛苦的手段，也是对他人不予足够帮助、不了解他们的需要、不知道关心他们的谴责。自杀是退缩的最终行动，一种把痛苦加在别人身上而不必有攻击性、罪恶感和责任感的攻击行为。
在退化到第九层级之前，四号仔无疑多次想过自杀。危险的是，他们想得越多，就越是迷恋它，越是把死亡当成解决问题的一种方式。
那么问题来了——如果你是九型人格里边的4号，不管是两大侧翼分支的哪一个，那么恭喜你，性格决定命运——你内向，你被动，你多愁善感、你感情丰富；你总是关注什么是重大损失；你总特别被人生哀愁、悲剧所触动；你总认为被他人误解是一件特别痛苦的事；不开心时，你总喜欢独自一人来处理不开心的情绪；对不符合自己心意的人，你总会表出拒人以千里之外的态度；当遭到拒绝、挫折时，你总会自我退缩，自我封闭，变得沉默、害羞；有时会感到忧郁，你心中有很多梦想和理想，可你总是很难实现他们；你的精力总是浪费在自怜、 幻想 、多疑和骄傲上。
只要你的层级超过了第六层（这往往伴随着每个人具体的生存环境和不同的生活事件刺激），你一定会患上抑郁症或者躁郁症，没办法，这是“天赋”，你性格里边固有的基因。
因为你悲情浪漫，所以你无处可逃。
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雷达卡
发表于 14-12-13 18:22:33
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