请教一个问题，如何能避免不良暗示

努力坚强 · 发表于 14-12-9 11:24:27

我老是会对自己进行不好的暗示，如何能制止呢？

shazha · 发表于 14-12-9 16:25:18

一有不好的暗示，就唱歌，默默的心里唱，不然被人当精神病了。

shazha · 发表于 14-12-9 16:27:45

我每天早上，胸口就疼得受不了，我就默默的唱摇篮曲，想想自己是个婴儿，在温暖舒适的摇篮里，妈妈轻轻拍着我，能缓解一会儿。“宝贝啊，快快睡，丁香，红玫瑰”

自由蓝 · 发表于 15-1-15 12:41:14

认识到了以后放松忽略它告诉自己它冒出来了我知道但是不过如此
其实你越去想越纠缠就停不下来了就让它呆在一边吧过一会可能自己就消失了~

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