焦虑症痊愈经验分享

心理医生郑老师

1. 找出焦虑的原因。

2. 解决原因，从根本上消退焦虑。

3. 改变错误认知。

4. 认识到焦虑是正常的。

5. 生活的规划和解决。

（待续）

欢迎提问，分享和探讨。

水泊主流

焦虑的原因找的出来吗，找出了又如何

乐榕融

找出原因，要么解决掉，解决不了就要换个角度想，深陷死胡同情绪会更糟

心理医生郑老师

水泊主流 发表于 14-12-6 11:29
焦虑的原因找的出来吗，找出了又如何

把问题解决了，焦虑就随之消失了。

心理医生郑老师

乐榕融 说的对，用阳光的生活替换掉它，都会消退的，都是正常的。

水泊主流

有些问题根本就是无解

梦游的猫咪

心理问题，目前医学科学都无法达到痊愈，但可以改善，其实，最终还是要靠自己的力量，药物也好，咨询也好，建议也好，都只能是辅助，真的想改变，只有靠自己了。内心，大脑，情绪，都在自己的一念之间。

心理医生郑老师

水泊主流 发表于 14-12-7 23:24
有些问题根本就是无解

这个世界上什么问题都有解决方法的。

心理医生郑老师

梦游的猫咪 发表于 14-12-8 12:32
心理问题，目前医学科学都无法达到痊愈，但可以改善，其实，最终还是要靠自己的力量，药物也好，咨询也好， ...

严重反对，可以肯定的告诉你，大部分都是可以完全康复的。不知可否说说你的问题，希望可以帮到你。

梦游的猫咪

性格决定的不仅是命运，还有疾病。
而性格来自于基因。
因此，当大脑产生了某种思维方式，就形成了习惯，要彻底改变这种习惯，除非改变基因。否则，就会重生，反复。。。可以淡忘或掩盖不良念头，却无法彻底的消灭。


只讨论，不争论，如有异议请指点。

心理医生郑老师

心理医生郑老师 发表于 14-12-10 00:35
严重反对，可以肯定的告诉你，大部分都是可以完全康复的。不知可否说说你的问题，希望可以帮到你。

一般都是生活中受挫，无法解决，所以导致抑郁症。如果生活很成功，抑郁就好了。你生活中遇到什么无法解决的问题了呢？

心理医生郑老师

梦游的猫咪 发表于 14-12-10 07:10
性格决定的不仅是命运，还有疾病。
而性格来自于基因。
因此，当大脑产生了某种思维方式，就形成了习惯， ...

生活的成功，一通百通，不良性格也会自然随之修正，一切都会不药而愈，这是康复者的体会。

梦游的猫咪

心理医生郑老师 发表于 14-12-11 23:16
生活的成功，一通百通，不良性格也会自然随之修正，一切都会不药而愈，这是康复者的体会。

我相信康复者是理解了必须改变自身的习惯才能康复的道理，药物毕竟只治表不除根。但人之本性就是指习惯，人最难改的就是习惯了，否则也不存在‘复发’一词。康复者找到了康复之路，只能保持，尽力维持，但不等于恶习或不良情绪就被完全消灭了，只是被克制了而已。
什么叫’生活的成功‘？每个人要求不同，成功的标准也不同。一通百通的境界可不是那么容易修来的。

潭影空人心

梦游的猫咪 发表于 14-12-10 07:10
性格决定的不仅是命运，还有疾病。
而性格来自于基因。
因此，当大脑产生了某种思维方式，就形成了习惯， ...

我有点赞同你的说法

潭影空人心

梦游的猫咪 发表于 14-12-10 07:10
性格决定的不仅是命运，还有疾病。
而性格来自于基因。
因此，当大脑产生了某种思维方式，就形成了习惯， ...

我有点赞同你的说法，根据自己的经验，