更年期的女人要静心，抑郁症的人也需要

飞一般的遐想

圣经的《箴言》里有这么一段话：心里平静是肉体的生命《箴言14；30》。
还有这么一段话：孤立自己的人，只求满足自私的心愿，并违背一切实用智慧《箴言 18:1–24》。
这两段话对抑郁症患者是很有实用智慧的，很有帮助的，我本人也受益匪浅。
孤立自己有些事情不跟别人交流的话，就有可能自己被自己的思想所欺骗造成痛苦，和不能正常正确的解决问题造成痛苦，或为不应该痛苦的事情而痛苦而抑郁。
一个人独处和感觉寂寞和安静的时候，应该保持心里平静不要空想，要让思想活在当下。要不然就会思想脱离现实，感觉这个世界跟想象的不一样，抑郁而不能活在当下。