不要想任何变好,越想变好越严重

goldsun0

我们以前为什么那么痛苦，总的来说就是我们觉得自己不好，所以要改变啊，要更好啊，要完美啊，，我们就这样把自己改变出了强迫，焦虑，抑郁等等。但是呢我们很多人就是不知悔改，以前是自己一个来改变自己，而现在做了心理咨询后，想通过心理咨询来更加变本加厉地来改变自己。这么做结果和意义，其实就是以前我经常对咨询者说一句话，你以前是自己一个人强迫，而现在你是在拉着我陪你一起强迫，结果是更强迫而已。
　　所以我们一定要明白，我们来做心理咨询，看各种资料，到底是为了什么，是为了继续改变吗？不是！而是不要再改变自己了，改变不了的，这才是我们真正的方向，这就是为什么我们总是在说接纳，不管等话的真意。你一天抱这接纳了，不管了，我就可以克服症状，我就可以更高效率了等等，完全还是在做梦。
　　心死则道生，死了那条改变的心，当下的就是你自己，改变什么，改变个大头鬼。
　　做自己的去，生活去把，生命还长，事情还多，别浪费时间自寻烦恼了。
http://www.sunofus.org/bbs/thread-84357-1-1.html

liuhaitao

改变不了的就接纳，接纳不了的就改变，不能改变又不能接纳，你快玩完了。只接纳不改变，有点太消极，非要改变绝不接纳也不是一般的事。

goldsun0

liuhaitao 发表于 14-11-5 15:03
改变不了的就接纳，接纳不了的就改变，不能改变又不能接纳，你快玩完了。只接纳不改变，有点太消极，非要改 ...

越强迫自己接纳,自己就真的接纳了吗?
如果能做到,抑郁症就好办了.

goldsun0

比如,我的工作能力,和成绩,经理位置肯定是我的,结果,给了一个能力比我差的,有关系的人当了.
我天天超级郁闷,强迫我接纳,可是我做不到,越强迫接纳,越难受.

goldsun0

还有我的爱人,突然变心了,和别人好了,我天天超级郁闷,强迫我接纳,可是我做不到,越强迫接纳,越难受.

goldsun0

很多抑郁长期不好的,都是给所谓的心理医生,心理咨询师,专家,改变能改变的,接受不能改变的,给误导的.