双相抑郁的恢复和单项抑郁的恢复真的不一样吗？

wddn1991

        大家好，我二十多年的双相Ⅱ型，轻躁狂重抑郁，每次面临的难题都是如何从轻中度长期的抑郁中恢复。以前不知道自己是双相（略微有所认识也没有认真对待），只吃抗抑郁药，导致这二十多年抑郁反反复复，有慢性化循环混合发作的趋势。这次不得不重新认识疾病，加服情感稳定剂。加之采用我自己领悟出来的心理、行为疗法，自我感觉恢复的情况和以前不一样了，总算找到了一个平衡点，我总在想，是不是双相的抑郁恢复和单项的抑郁恢复在药物的使用和心理、行为配合上真的不一样呢？

liuhaitao

不一样，稳定剂是首位的，同时抑郁剂。也有医生先用抑郁剂，等抑郁基本好了，再换成稳定剂。刚才湘雅医院的医生就是。

wddn1991

        按照传统权威的森田疗法：抑郁期要为所当为、带病上岗、提高自信、坚持锻炼。但我的感触是，双相抑郁带病上岗，闯出去，不一定是好事。由于抑郁时有强烈的自卑心理，在家静养可以忽视它，出去与人接触，受不了各种刺激，出于对自身的保护，急于建立新的心理平衡，往往要不时的暗示自己，突出自己的优点长处寻找安慰，有时是拿己所长比人所短，然后飘飘然，用肤浅的表象掩盖病态心理，支撑不住了，滑向更深的抑郁，支撑住了一不注意转向躁狂，犹如拔苗助长，最终苗没有长高，倒是根已离土。
        还有个劝告，要活在当下，挺好的心理暗示，也许正常人很管用，但于我们因为症状没有去除，这种暗示，没法生根，反而消耗了太多情感精力，更难恢复。记得年轻时看过美国人写的励志书，对于自卑的人培养自信，要每天早晨一起床做15分钟的练习，对着镜子从微笑练到开怀大笑，然后要带足底气地大声呐喊“我是世界上最优秀的，我一定会成功”，“华尔街将会有我的一席之地，总统谁不能当”！鼓气打劲完毕，然后要双手握拳，昂首挺胸跨出家门。现在想来真的好笑，和传销简直无有二致，或许我的躁狂就是这种锻炼所至，是不是西方文化真的和我们东方不同呢？

501225148

大哥我感觉也是双向二型自己。。
你能帮帮我吗？   谢谢QQ501225148

碧云天

你的抑郁期一般多长？

wddn1991

短的几天，长的一个多月。

阳光小强

wddn1991 发表于 16-3-20 21:16
短的几天，长的一个多月。

现在还没有好吗！！20多年是难熬啊！！我也是10来年当单向治疗 最近才有医生说是双向2