有些过度的自我意识

johnleo

之前有很长一段时间妄想症状，生活在自己的世界里，觉得被监视，对外界有防御心理，形成很强的自我意识，无时无刻不是在对自己的行为进行自我剖析，后来经过一件事情而幡然悔悟，生活逐渐进入了常态。但是发觉自己依然有过多的自我意识，在公众场合紧张局促，对周围的人天然的警戒，不适应目光接触和言语交流，对周围的环境感知力差，注意力向内，而且产生了相当多的强迫行为，包括吞口水，静止的状态下会因为某个原因而突然震颤，令周围的人觉得很奇怪，加之自我意识的加强，导致内心很煎熬。
极易受暗示，心理活动无法隐藏，只要有一个怕人知道的小事儿，不管多小，只要是突然想到了，这个小事儿就会成为头脑中一切的中心，在人的面前试图隐藏就会产生一系列强迫症状，所以藏不住，或者说主观上认为自己的异常完全暴露了自己的想法，虽然客观上对方可能只能猜到30%。

之前吃了百忧解20天后自我意识症状突然缓解，才发现是强迫行为和强迫思维，目前症状已经减轻很多，但是残留对我的生活也造成了很大的影响，并且貌似百忧解不起效了，现在有一个月看不出丝毫的进步，也不知道是心理问题药物无法解决还是怎么了，求大家给一个意见

hwy533553

坚持吃几个月，不要轻易换药，换药在浪费时间，一个月后进步不大再加一颗百忧解。

五凤朝阳刀

感觉你有社交恐怖，社恐的朋友常会伴有强迫症状，到购物网站买本两本森田疗法的书看看学习实践！欢迎来交流讨论！

johnleo

hwy533553 发表于 14-10-14 21:51
坚持吃几个月，不要轻易换药，换药在浪费时间，一个月后进步不大再加一颗百忧解。

昨天开始吃两粒了，看看效果

johnleo

五凤朝阳刀 发表于 14-10-15 10:04
感觉你有社交恐怖，社恐的朋友常会伴有强迫症状，到购物网站买本两本森田疗法的书看看学习实践！欢迎来交流 ...

求推荐一本

五凤朝阳刀

johnleo 发表于 14-10-16 17:49
求推荐一本

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chempoo

我也觉得是强迫症导致的社交恐惧，跟我的症状是一样的，我倒是没有震颤。这几年给我启发比较大的有如下几本书《直面内心的恐惧》《家庭会伤人》，我觉得都写的很贴近自己，你参考，我没吃过药物，我一直理解这是可以通过心理调整化解的。

021window

在公众场合紧张局促，对周围的人天然的警戒，不适应目光接触和言语交流，从你的这个表现来看可能还有社交恐惧的，你有没有去医院进行诊断，诊断结果是什么？另外关于这一点是需要调整认知的，你是举得周围的人对你有敌意吗？你需要试着在现实生活中去检验你的这个不合理的想法