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回答:
“功课”并非教导大家应该这样或应该那样。我们只是提出问题,跟事实争辩的结果
是什么?感觉如何?当借由“功课”探索,我们是如何因执着于不实的想法而产生痛苦的,
最终,
我们必将重获自由。
若仅仅只是说——我们不应该跟事实争辩,
无非又带入了另一个
关于哲学或宗教的故事,那是不会有帮助的。
问题:热爱事实,听起来好像从此一无所需了,拥有那些东西不是更有趣吗?
回答:
我的经验是我确实一直在要些东西。
我要的就是所显现的。那不仅有趣,
而且带给我
极大的快乐!
当我要的就是我本已拥有之物,
想法和行动就不会分裂,
它们同步前进,
没有
任何冲突。如果你感到匮乏,把那些想法写下来,一一探究。我发现生活从未亏待我们,我
不需要未来。我需要的一切,永远裕如,永远无虞,而且我不必为它付出任何代价。没有比
热爱事实更令人兴奋的事了。
问题:如果我没有想要批评的人呢?我能否写事物,比如说我的身体?
回答:可以。针对任何给你带来压力的对象做“功课”
,当你熟悉了四个提问和反转后,你
可以选择像身体、疾病、职业、或甚至上帝这样的对象来做“功课”
;然后做反转时,试着
用“我的念头”来替代你所写的对象。
例句:
“我的身体应该要强壮、健康和柔软”变成“我的想法应该要强壮、健康、和柔软。
”
一个平衡、健康的思想──这不正是你想要的吗?是你有病的身体,还是你对自己身体的
想法使你困扰?审查一下。让医生照顾你的身体,你就照顾自己的想法吧。我有一个朋友,
肢体无法移动,但他仍然热爱生命。自由不需要健康的身体。释放自己的心吧。
问题:如何学会宽恕伤害我很深的人?
回答:批评你的敌人,编写下来,问四问题,反转过来。便会看到:宽恕意味着你以为发生
的一切,
其实不曾发生过,
除非你能看到没有需要宽恕之处,
否则你并未真正宽恕。
没有人
伤害过任何人,
也从来没有人做过任何可怕的事。
除了你未经探究的念头,
再也没有比你对
那件事的想法——未经审查的想法,更可怕的事了。所以,一旦感到痛苦,便探究,观看那
些正在蠢动的念头,然后释放自己。回归童心,从一片空白的心灵开始起步,借用你的“无
知”奔向自由之路。
问题:
“功课”是一个思想的过程吗?若不是,那它是什么呢?
回答:
“功课”看起来是一连串的想法,事实上它是“瓦解”想法的一种方式。想法都是自
行浮现的,
只要我们体会到根本不是我们在想,
那时,
想法立即丧失操控我们的力量。
藉由
做“功课”
,我们不用再压抑或逃避自己的想法,而是学习敞开心胸来面对它们。
13
“凯蒂主义”
当你跟事实争辩,你准输无疑,而且屡试不爽。
人的个性不会“爱”——
它们总想要些什么。
若我有祈祷文,那将会是‘神啊,请免除我对爱、肯定或赞赏的渴望。阿门!
’
不要试图假装你的“超脱”
。
你唯一的痛苦——就是未经质疑的想法。
你要么相信你的想法,要么质疑它,此外,你无别选择。
任何人都无法伤害我——唯独我有此本事。
没有比相信一个未经质疑的念头更糟糕的事。
清醒的头脑不会让你受苦,绝对不会。
如果我认为,你是我的问题的所在,那我就是疯了。
我没有“放下”我的观念──我质疑它们。然后,它们便放下了我。
当你相信自己痛苦得合情合理时,你就完全悖离了事实真相。
事实永远比我们编造的故事更仁慈。
我很清楚全世界都爱我,我只是还没寄望他们了解到这一点而已。
问题并非来自物质——而是心理。
现实是神,因为它掌控一切。
当我头脑清明时,现实就是我所要的。
跟事实争辩,如同教猫学狗叫——毫无希望。
我怎么知道我不需要我想要的呢?我没有拥有我想要的。
宽恕意味着——你以为发生的一切,其实不曾发生过。
事情,是“为了我”而发生,并不是“冲着我”来的。
当我们没有那些自己的故事时,我们有的是——感恩。
14
对《一念之转》的评价
天哪!拜伦
.
凯蒂是从哪里来的?她太棒了。她的“功课”神奇有效,是一剂简单、直接、
可以用来化解我们为自己制造的不必要痛苦的特效药。
她要我们什么都别相信,
给了我们一
个令人吃惊的简单而有效的方法,
刺穿了我们用来包裹自己的一层又一层的谎言和欺骗,
停
止了我们对自己的种种折磨。
——
大卫切威克
(David Chadwick),
作者弯曲的黄瓜
(Crooked Cucumber)
设想一下,你能发现一个让你满怀喜乐地拥抱生命、停止与现实存在的对抗、并在一片
混乱中获得宁静的方法,
这就是
《一念之转》
所能为你提供的。
它的确是一个革命性的生活
方式,问题是:我们有勇气去接受它吗?
——
爱瑞克约翰
(Erica Jong),
作者飞翔的恐惧
( Fear of Flying)
假如我只能向全世界的人们推荐一本书,那就是这本了。我是一个经过正式任命的基督
教牧师,
而且在我派发圣经前我都会先送这本书给大家。
这本书真的是终止痛苦的钥匙。
书
中的信息可取代一切关于自我帮助的书籍。它就是有神奇的转化力量。
——
J.B
,美国宾州尼马科林市
(J.B., Nemacolin, PA) (
在
Amazon.com)
我不像别人一样试著解决与其他种族的问题,或探讨为什么配偶不忠於我。我是一个五
十二岁的残障退伍军人,三十多年来,我被诊断患有“妄想型精神分裂症
"
。
几个星期前的某一天,我的朋友弗列得来访。他带来了一本叫《一念之转》的书。
他
说:
“我们来试试吧!
”在弗列得的带领下,我完成整个过程。
“是啊!如果没有这个想法,
我会是怎样的人呢?简简单单地享受和他人的关系、交换思想、消磨时间。我感受到了、
、
、
自由)
。
"
在二十分钟内,多年的暴躁易怒、怨气和困惑,都不见了。
当退伍军人中心刚成立时,我曾参加过里面的谈话小组。亲眼目睹其他退伍军官在改变
他们一生的恐惧中挣扎着。要是当初有像弗列得那样的人在小组中出现,带著《一念之转》
以及一张写有那四句提问的纸就好了。
我不禁想,
当时谁会受惠呢?三十年后,
我知道我自
己受惠了。我对其他退伍军人有一句话:曾经为自由而战的战友们,是时候给自己自由了。
做“功课”吧。
——
J.M.L.
,美国内华达州雷诺市
(J.M.L., Reno, NV)
15
功课学校
“学校”是一场终极的内在冒险。与世上的其他学校迥然不同,它不是教你某些知识,而
是教你如何
“瓦解”
你过去所学的。
你将在九天里放下你一生中因为无知而相信的种种所让
你
恐惧的故事。
功课学校里的课程是灵活演变的,
它以过去的学员的经验为基础,
随着每次课
程参加者需要的变化而改变。
每个练习是凯蒂直接引导的,
练习的主题根据参加者的需要而
调整——每次学校都是不一样的。跟随凯蒂九天之后,你也会是不一样的。
“一旦那四个
问
题活在了你心里,
”
凯蒂说,
“你的头脑就变得很清晰,
你所投射的外在世界也随之变得清晰
了。这种根本的改变超越了任何人的想象。
”
周末讲习班
周末讲习班给你一个机会,利用两天的活动来体验功课学校的力量。凯蒂将带领学员完
成一些在她所有的练习之中最有力的练习。练习旨在模拟她觉醒于现实真相后产生的转变。
藉由研究性别、身体形象、毒瘾、钱和人际关系等议题,你将会发现更深层次的自由。
讲
习班曾被称为是“惊人”
,
“有启示性”以及“我一生中最有力的一个周末。
”
功课商店
聆听凯蒂引导其他人是一項受欢迎又有趣的,深入了解功课的方法。她的靈活,仁慈、
热情以及她特有的幽默,
都将使你在获得深刻领悟之余充满欢声笑语。
功课商店提供关于凯
蒂引领观众探究性、金钱、父母、人际关系、工作等等议题的录音和录像。
“”网路上的功课
你可以在
www.thework.com
和
www.thework.com/chinese
找到凯蒂和“功课”
。来到网站
时,你可以找到凯蒂引导做“功课”的录像,浏览活动月历,注册九天的功课学校,功课协
会的信息,下载作业单,听存档的现场录音,订阅
BKI
时事通讯(英文)
,以及到功课商店
选购。大量关于凯蒂和“功课”的资料都在
www.thework.com
。
16
毕业生之家:功课协会
参加功课协会,继续加深对“功课”的体验。功课协会是唯一一个提
供拜伦凯蒂“功课”协导师认证计划的官方机构,毕业生可借由协会的支
持获得持续沉浸在功课带来的力量中。你可自愿选择是否参加协导师认
证计划。我们的协会论坛是一个令人振奋的互动中心,来自世界各地的
成员聚集于此,探讨相关话题,了解他人的经验帮助自我成长。
你可以在此浏览并参与讨论凯蒂的“每月话题”
,或是畅谈关于人际关系、养育子女、上
瘾征等等的感悟,
我们当然也欢迎你发起任何你有兴趣探讨的话题。
并且,
你将有机会参与
每月与一位新伙伴做“功课”
(以英文为主)的循环。请到
www.instituteforthework.com
。
为“功课”设立的转变之家
转变之家是一个为期二十八天的住宿课程,帮助你正视你最大的瘾头、
也是唯一的瘾头:因头脑里不经质疑的念头而造成世上所有的痛苦与内在
暴力的瘾头。课程着重于拜伦
.
凯蒂的“功课”
。这一个非常简单、强有力的
进程。数以百万计的人——上瘾者、退伍军人、囚犯、学生、家庭主妇、
主管、政治家、心理卫生专业人员、各界人士——已经一一使用过“功课”来克服根深蒂固
的和对自己不利的行为。转变之家是唯一经过拜伦
.
凯蒂认可、把“功课”用在上瘾征和情
绪复健课程的机构。
在这个生态平衡、
又能为你提供支持力量和安全的环境中,
拜伦凯蒂和
她的认证协导师们,将引领你完成这个专门为了帮你彻底转变人生而设计的课程。
四个提问
这里我们再把四个问题列一遍。有人将它做成了小卡片,并随身携带。
1.
那是真的吗?
2.
你能确定那是真的吗?
3.
当你相信那个念头时,你是怎样反应的?发生了些什么?
4.
没有那个念头时,你会是怎样呢?
把那个念头反转过来。并且找出至少三个在你生活中真实与具体的事例,
证明每个反转的确是真的。
17
我们非常感激你对功课基金会的贡献。你的捐款将使其他人也有机会,接触到这个可能
转变他们人生的方法。你可以通过邮件捐款给功课基金会
TheWork Foundation, P
.O. Box
20310, Santa Barbara, CA
93120, USA
,或通过我们的网站,
www.thework.com
。
拜伦
.
凯蒂的“功课”
实在是地球上的伟大赐福。
一切苦因皆源自我们认同自己的念头以及终日萦绕脑际的故事。
“功课”犹如一把利刃,
刺破自我的幻觉,让你体悟自己的无限本质,活出喜悦、平安和爱的本然境界。
《一念之
转》给了你这把钥匙。现在,好好用它吧!
——《当下的力量》作者埃克哈特
.
托尔
( Eckhart Tolle)
P
.O. Box
1206,Ojai, CA
93024,USA
这本小册子是摘自《一念之转》
。
《一念之转》可在图书销售处及通过
www.thework.com/chinese
订购。这本小册子的
PDF
版本可下载于
www.thework.com/chinese
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