恐惧症

穿越丛林

我先说下我的情况，希望能得到大家的帮助。现在在生活中克服，但遇到重重阻力。我的问题是恐惧，但好像比大家说的社交恐惧，单纯的对一个事物的恐惧要严重。我的恐惧出现在高中，因为心脏跳得很快，担心它会一直加速下去，因为控制不了，而陷入了心慌恐惧。想这是不是脑子出问题了，老在想这个，又担心自己脑袋出问题，结果又一次心慌。当时通过转移注意力避开了这个恐惧。大学三年一直有这个阴影，没有及时去解决。导致社交恐惧。直到工作，开始做心理咨询，想解决掉这个阴影，就是最近一段时间的事情。中间出现了一些误解，接纳神经病就是承认自己是神经病，结果接受不了，导致急性焦虑发作，又一次产生了阴影，连续好多次接近崩溃的边缘，但也还是挺过来了，现在就是特别恐惧自己崩溃，老跟自己较劲，喜欢去控制控制不了的东西。希望能得到大家的建议

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建议就是赶快到正规精防中心去看病。

灵心港湾

属于神经症性的心理问题，这是功能性障碍，情绪障碍，不属于器质性病变。通过做深度系统的疗程心理辅导是可以康复的。
在情绪上过度控制，反而会导致你失去控制。思维误区、认知偏差、性格缺陷、缺乏安全感、、、综合原因导致神经症的产生。
新浪博客：心理咨询师翁悦红 博客文章对神经症患者有帮助！

caesar

改变认知。学习哲学。能改善人的情绪

唐利剑

你可以看看有关森田的书籍，在康复者的帮助下，可以自己去走出来。

乐榕融

从高中恐惧到大学，都这么久了，有没有因为心脏出事住过院？没有吧，那不就是咯，说明你心脏好好的！正如楼上所说，看看森田的书！你是神经症，不是精神病！神精病是一种骂人的话，我觉得，

太阳中的宇宙

就是不逃避你要逃避对象，只要这个经验不断重复，任何恐惧都肯定治愈。我就这样治愈。要锻炼一个强大心脏，你就可以承受任何压力。其实你应有这个体验，恐惧最难受时是心跳过速。。。然后是全身反应。