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楼主: 安布罗希亚
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[原创] 反反复复、进进出出,来分析自己,希望能早日接受这样的自己。

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16#
 楼主| 发表于 14-8-25 07:38:54 | 只看该作者
天空好美 发表于 14-8-21 18:41
失眠了不补觉,可是一点力气也没有啊

我不知道您的症状是什么,我失眠了之后是补不了觉的,如果能补觉,那就不算失眠了,呵呵
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17#
发表于 14-8-25 19:22:28 | 只看该作者
本帖最后由 利剑出鞘 于 14-8-25 19:23 编辑
安布罗希亚 发表于 14-8-25 07:38
谢谢你利剑,我说的没吃药,是一直都没有吃药,并不是吃了突然停下来
你跟我说的这些,我都在慢慢体会, ...

看到你能够以巨大的勇气在痛苦中去为所当为,我很欣慰,上天不负有心人,只要你坚持为所当为,就一定能够获得成长与康复。
当然,行动是为了生活的,行动力的积聚也是为了能够让你更好地投入生活的,如果为了内心的强大而去行动,那么,必然会让你的行动偏转方向,形成一种对你强大的一种反制力,并让你的症状一再得到强化。行动要融于生活实践,行动更要融于自然。一句话,行动其实就是你的生活的实现方式。
所以,不要赋予行动以太多的期待与目的,行动本身就是目的,不是让你获得强大的手段。
所以,带着痛苦去行动,去生活吧。你一定会收获顿悟,获得康复。
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18#
 楼主| 发表于 14-8-26 09:03:28 | 只看该作者
利剑出鞘 发表于 14-8-25 19:22
看到你能够以巨大的勇气在痛苦中去为所当为,我很欣慰,上天不负有心人,只要你坚持为所当为,就一定能够 ...

谢谢你利剑~~你的话总是让我茅塞顿开,我一定会以你的建议为行为指南的,茫然的时候就来看看。
非常感谢
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19#
发表于 15-1-13 13:02:10 | 只看该作者
本帖最后由 彭小宝20100205 于 15-1-13 13:03 编辑

我觉得不要纠结于理论,不要老想着:应该
如果吃药有用那就吃药,怕啥
坚持吃药会渐渐减轻恐惧的,慢慢就不会把这件事情当负担了。我还是有些后遗症,不能停药,我是打好了吃一辈子药的打算的
我吃了这两年药了,基本上不害怕睡觉了,虽然偶尔也会想起来曾经的经历,但不恐慌了。因为反反复复的建立信心后,就能够去抵抗这种担心了。

我现在很能睡,周末都起不来,晚上经常看手机不想睡,第二天昏沉沉的上车就睡。

总之,我觉得把自己交给药物也是一种办法。你的失眠主要是因为恐惧,没有信心,你想如果能连续2、3年都睡着,怎么还会恐惧呢?希望现在你一切都好!
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