|
5#
楼主 |
发表于 14-7-18 09:43:29
|
只看该作者
我的病情比较重的。其实我也没有什么信心的,我面临对我来说非常难解决的问题,我觉得是无解的;当然每个来这里的朋友可能都这么觉得; 我面临的问题起了连锁反应,而且我感觉还在恶化。 问题导致我抑郁,抑郁让我更难面对问题;
我纠结于先解决问题还是先治疗病症; 问题和病症都让我痛苦不堪; 我现在的依赖感比较重,尤其是对家人。 我来阳光论坛有一小段时间了,现在发帖也是希望跟大家袒露一下自己的心声,内心其实希望得到大家的鼓励。 但我也明白,最重要的还是要自己调整心态。
昨晚按计划做了30个俯卧撑,做的不太标准,没出汗;其实我应该去慢跑的,但是太懒,没敢在帖子里做承诺,今晚承诺散步和小跑一会儿,一定要做到,不能帮我解决问题但对身体有益。
我目前的一点点小经验,分享给大家:
1、吃药能够缓解病情,我的情况是早上症状重,下午症状轻。建议遵医嘱服药。
2、像很多人提到的,学会接受,习惯难受的状态,不要一直抵制,会让自己好过一些。
3、坚持一些运动能让自己感觉舒服一些,加快康复进程
4、坚信能够康复,而且这是事实 |
|