社恐的我还是艰难的面对还是选择逃避？

天涯一

念心经，或许会好点，并要懂心经的意思。好好锻炼身体，找个好点心理医生宣泄一下，如果能记录每天的症状和心情会更好，有事短信我。

tangli2700

看《精神焦虑症的自救》！不需要艰难地面对，而是放松下来接受这一切。

抑郁小子

天涯一 发表于 14-7-23 23:14
念心经，或许会好点，并要懂心经的意思。好好锻炼身体，找个好点心理医生宣泄一下，如果能记录每天的症状和 ...

谢谢您的建议，什么是心经，

抑郁小子

tangli2700 发表于 14-7-24 08:26
看《精神焦虑症的自救》！不需要艰难地面对，而是放松下来接受这一切。

谢谢您的建议

天涯一

抑郁小子 发表于 14-7-24 08:32
谢谢您的建议，什么是心经，

观自在菩萨,行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界。无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得。以无所得故，菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无罣碍，无罣碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅磐。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛 波罗揭谛 波罗僧揭谛 菩提萨婆诃。