社恐的我还是艰难的面对还是选择逃避？

抑郁小子 · 发表于 14-7-16 09:29:30

社恐的我还是艰难的面对还是选择逃避？两者都不好受，该怎么办呢，难受的要命，严重的抑郁症加严重的社交恐惧，

忏悔的心 · 发表于 14-7-16 11:33:25

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

忏悔的心 · 发表于 14-7-16 11:34:31

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

唐利剑 · 发表于 14-7-16 17:27:21

社恐了，选择去面对，尽管也是痛苦的，但是这个时候的痛苦是有意义的和得法的，他能够让你在经受痛苦中获得心理的成长，这是康复的根本之道。
而如果你选择了逃避，那么，社恐也永远不会去除，你永远经受着社恐的痛苦和煎熬，即使你逃避，你的内心也不会好受，也会担心你的社恐。与其逃避而不得法的痛苦，还不如带着这种痛苦去面对它和为所当为去。

jansan · 发表于 14-7-16 17:48:03

吃药吧

宁静的月夜 · 发表于 14-7-16 18:22:14

我明白你的痛苦，我跟你一样，你只有坚强起来，吃药加运动，尽管一时看不到效果，可毕竟没那么难受了。如果选择堕落是越来越痛苦，越来越看不到希望，这是我的体会。

robot2012 · 发表于 14-7-17 00:38:14

我曾经是非常严重地社恐，那种难受的滋味我能理解，希望你也能走出自己的一条大路。

逃避和面对都非常痛苦，没错，但在这两个极端之间，其实还有很多条路可走。比如，慢慢的从绝对的逃避，逐步逐步的走向积极面对。。。

抑郁小子 · 发表于 14-7-17 11:06:43

robot2012 发表于 14-7-17 00:38
我曾经是非常严重地社恐，那种难受的滋味我能理解，希望你也能走出自己的一条大路。

逃避和面对都非常痛 ...

您现在好了吗？？希望看看经验

抑郁小子 · 发表于 14-7-17 11:07:37

宁静的月夜发表于 14-7-16 18:22
我明白你的痛苦，我跟你一样，你只有坚强起来，吃药加运动，尽管一时看不到效果，可毕竟没那么难受了。如果 ...

您现在的社恐怎么样啦？？多久啦

robot2012 · 发表于 14-7-17 11:55:33

抑郁小子发表于 14-7-17 11:06
您现在好了吗？？希望看看经验

你可以来看看我的帖子：http://www.sunofus.org/bbs/thread-98406-1-1.html

宁静的月夜 · 发表于 14-7-17 12:57:23

我都有十多年了，现在还没好啊，在吃药，运动。我基本不出门，因为面对确实痛苦，但是逃避也痛苦。多次想放弃，但放弃更痛苦。

宁静的月夜 · 发表于 14-7-17 12:58:00

我都有十多年了，现在还没好啊，在吃药，运动。我基本不出门，因为面对确实痛苦，但是逃避也痛苦。多次想放弃，但放弃更痛苦。

robot2012 · 发表于 14-7-17 13:19:56

宁静的月夜发表于 14-7-17 12:57
我都有十多年了，现在还没好啊，在吃药，运动。我基本不出门，因为面对确实痛苦，但是逃避也痛苦。多次想放 ...

能运动就是好事，坚持哦

如果是在家里，可以做做打拳，比如太极拳这种柔和一些的。

宁静的月夜 · 发表于 14-7-17 16:16:57

谢谢robot2012！

五凤朝阳刀 · 发表于 14-7-17 17:18:09

面对生活而不是面对症状，选择接受不安情绪，在生活中“为所当为”，而不是选择逃避。不安情绪症状只是一叶障目，任何心理障碍康复都离不开工作学习生活实践。抑郁严重的话坚持服药，边实践！

帐号		自动登录	找回密码
密码			点击这里加入阳光论坛

忏悔的心忏悔的心当前离线积分 12562 雷达卡	2^# 发表于 14-7-16 11:33:25 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
忏悔的心忏悔的心当前离线积分 12562 雷达卡
	回复支持 0 反对 1 使用道具举报

忏悔的心忏悔的心当前离线积分 12562 雷达卡	3^# 发表于 14-7-16 11:34:31 \| 只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
忏悔的心忏悔的心当前离线积分 12562 雷达卡
	回复支持 0 反对 1 使用道具举报

[求助] 社恐的我还是艰难的面对还是选择逃避？