抑郁来袭，该如何自救？

colindepression

从老家回来后马上就又抑郁了，其实自从踏进办公室那天起，就抑郁了，感到很压抑。我是一个敏感的人，对压力特别敏感。进到公司的那个瞬间就很痛苦压抑。后来发生了一些事情，主要是感情上的事情，一个公司的女同事本来挺喜欢自己的，但是后来因为我隔段时间就抑郁，一抑郁就像换了个人一样，我能明显感到我们之间的距离越来越远，而与此同时，另外一个男同事跟她越走越近了，她开始跟那个男同事越来越亲密，一起去车间，一起吃晚饭（还有另外一个女同事），一起打球等。很多时候我真的受不了她跟他的接触，让我感到压力很大。她赞我的英文好还有会唱粤语歌，上次去KTV，那个男同事居然也唱粤语歌，但是唱得跟普通话差不多，另外也经常在上班的时候给国外客户打电话。我觉得很明显了，他在表现给她看，而此时的我呢？抑郁，脑袋里面一团浆糊，思考困难，记忆力惊人的差，几天除了一两个同事，都没跟几个人讲过话，整个人面无表情，跟个行尸走肉一般。我如何与别人竞争呢？

感情是一个心结，但是别人的眼神，表情等对我来说也是巨大的压力。因为抑郁，我真的失去了太多太多。最近在服药了，但是没效果，情绪依然低落，大脑依然无法正常运转，晚上吃一片安定已经没什么效果了，凌晨4点多就醒了。每天的生活都是在混日子，浑浑噩噩，行尸走肉，这样的日子过着真的没有意思。每天进到办公室看到那一张张脸，我都会觉得很压抑，压力很大。明天准备辞职了，这份工作本身我早已不报期望，唯一能让我留下来的是她，但是现在这个理由也不复存在了。但又舍不得。


除了吃药，我还该怎么办?

抑友阳光

还是吃药呀坚持吃

日新

求医 、吃药，调节回正常状态。你还会有工作，会有女友的。

colindepression

我看不到希望，太绝望了，太无助了，只想逃避，甚至想到离开来解脱。我一辈子都要跟这种糟糕的情绪为伍吗？？

colindepression

我感觉自己的一辈子都完了，不会有什么出路，家里的老人家还盼望我出人头地呢，而我现在却是这样子。